百病皆湿气而起，用身上六穴去湿养生

这期文章请教咨询采访了不少中医药大学养生针灸方面的专家，所以内容含金量是很高的。俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无”。中医认为，湿气不除，人会莫名犯困、没有精神，嘴里感觉黏腻、发甜，身体沉重、发懒。它的形成有两种途径：一是人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；二是外界的潮湿侵入体，则为外湿。由于环境、饮食习惯、生活习惯等因素的影响，每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气重，7大部位最受伤。你也可以根据这七个受伤的部位，推测出自己的湿不湿。

湿气称得上是“万恶之源”，遇寒成湿寒，预热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。

泌尿系统：体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。

皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

关节：湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

头部：湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、交期等症状。

六个穴位帮你“无湿一身轻”

都说“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事情。中医学综合专家教你一套除湿的“葵花点穴手”，经常揉按身上的这6个排湿穴位，把体内事情排出去。

1.丰隆穴

2.阴凌泉

3.中脘穴

4.足三里

5.复溜穴

6.曲池穴

按摩操作手法

以上就是人体排湿气的6个穴位，还有详细的按摩操作方法。要想去湿那就要保持经常揉一揉，还有非常注意的是保持健康的生活习惯，那样才能预防体内湿气过重。

你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

经过长年累月留在体内的湿气怎么办呢？可以通过穴位贴敷的方法，进行除湿。穴位贴敷是中医外治的方法之一，在中央台的“健康之路”节目中有科普。睡前贴再足底的涌泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛湿。在古代叫做“延年涌泉膏”，经过现代的改良叫酵素足贴，此配方比其他效果更好，有独家的发酵姜根粉。

笔者从事养生行业多年，发现很多朋友把养生理解成一味的补，没有意识到排的重要性，不知道养生当先祛湿。其实，现代人大都营养过剩，更需要的是排法，而非补法，想知道自己究竟是不是湿气重引发的亚健康问题，私信我，给你测试自己湿气和祛湿的有效方法，教你了解自己的体质，用适合自己的方法祛湿养生，另外送九种体质的调理手册一份