高脂血症是从哪里来？降脂食疗民间偏方有效又便宜！

现实生活中，有些高脂血症的人平时虽然没有什么严重不适，但是只要有就诊经验的一般都听医生说过，高脂血症要好好吃饭，不然容易导致血管粥样硬化、冠心病等问题。

普通人一听到这个就紧张了，便开始忌口，似乎。事实上，医生表示，“好好吃饭”指的是高脂血症的生活方式中饮食的干预是特别重要的，但光靠饮食干预并不能完全解决高脂血症的问题。

你的高脂血症是从哪里来的？

肥肉含有的高脂肪对高脂血症的控制确实存在不利影响，所以有高脂血症的人要注意不能吃太多肥肉，以免血脂难以控制。但是，除了肥肉外，一些看起来没脂肪的食物其实也是含有较多脂肪的，如动物油、脑、内脏及鱿鱼、贝类等海产品，都是高脂血症的祸源。

改变烹饪习惯，最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，减少油的摄入量。这是高血脂人群饮食中关键的不可忽略的饮食小细节。

降血脂是一场“持久战”，在饮食上应该遵前文提到的原则，此外还可以根据不同的辨证类型，用一些合适的食疗方帮助血脂维持在正常水平。

高脂血症是从哪里来？降脂食疗民间偏方有效又便宜！痰湿壅塞型

常见不适：胸闷气短，肥胖多痰，胃纳差，头重如裹，舌淡苔白腻，脉濡细或滑。

推荐食疗方

冬瓜薏苡仁兔肉汤

材料：兔肉250克，冬瓜500克，生薏苡仁30克，生姜4片。

做法：将冬瓜连皮去瓤洗净后切成大块，生薏苡仁洗净备用。兔肉洗净切块，去肥脂，再用水洗去血水。然后把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即成。