这五种茶，最适合早春饮用，每天一杯，下火消炎，少生病更健康！

春季，万物复苏，阳气渐生，正是养生的好时节。也是喝茶的最好时刻，可以促进人体阳气的生发，有很好的养生效果。

初春时节，春暖花开，是最适合喝花草茶的季节，花草茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发，散去冬天积在人体内的寒邪，让人感到神清气爽！

这五种茶，最适合早春饮用，每天一杯，下火消炎，少生病更健康！

第一种：胎菊花茶

胎菊又称甘菊，小胎皇、小白菊、杭白菊，古时曾作贡品。具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

《本草纲目》记载：“具有散风热、平肝明目之功效”。

《神农本草经》谓其“主治诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身，耐老延年”。

现代医学也证明，胎菊含有多种对人体有益成份，口味甘甜、清香，作用平缓，丰富的维生素A是保护眼睛重要的营养成分。

经常用胎菊泡饮，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。

制作：采摘半开的菊花雷，或是快要开的花骨朵。然后放在大太阳底下晒，或用火炉烤干即可。

第二种：蒲公英根茶

蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，非常适合春季饮用。

蒲公英可以说是全身是宝，花、叶、根皆可制茶，并且有很好的养生功效，但是也略有不同！

如果是消炎解毒，蒲公英叶子制茶比蒲公英根茎要好一些，但如果是护肝排毒，蒲公英根制茶比蒲公英叶子好一些；如果是想要祛斑，则用蒲公英花朵制茶！

蒲公英有广谱抗菌的作用，又被称为“天然的抗生素”，有很好的去火消炎、清热解毒的效果，对于上火引起的嗓子疼等一系列症状均有效果！

另外，蒲公英的根茎有很好的护肝排毒作用，预防肝损伤的效果，并且蒲公英可以很好的去肝火，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

春季对应的就是要养肝，所以，春季用蒲公英茶泡水，护肝、去火、消炎！

制作：挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温后，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。

第三种：刺玫花茶

刺玫花就是野生的小玫瑰花，性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

刺玫花具有“解郁圣药”的美誉，能让你的心情“多云转晴”，还能美容养颜，有助改善皮肤干燥、消除色斑、改善肤色。

初春时节，肝气比较旺盛，刺玫花有疏肝解郁作用，所以，早春时节，用刺玫花泡水喝是不错的选择！

制作：野生的刺玫花，取花瓣清洗干净，太阳光下，自然阴干；或者半开的刺玫花，整朵自然阴干。平时取刺玫花6至10片或者1-2朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

第四种：茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

茉莉花还有提神功效，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃痛。

制作：待茉莉花苞开启并饱满时，用花剪把它剪下来。剪时要带着嫩枝一起剪下，这样可以促进新枝生长得更加茂盛。因为茉莉一株可以开很多朵花，待把剪下来的花积攒起来。放到盘中送入烤箱加热，3分钟后拿出，茉莉的香味已经渐渐飘出。

第五种：桂花茶

初春，乍暖还寒，忽冷忽热的天气，常常会让很多人感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

桂花，还有止咳化痰、养生润肺之功效，在这种冬春交季尤为适合，常喝还能解除体内淤积的毒素，为肠胃来个开春“大扫除”。

并且，桂花茶香味清新迷人，令人精神舒畅，安心宁神，所以，喝桂花茶，也是一次淡雅而宁静的身心放松。

制作：采摘的鲜桂花摘掉花梗，淡盐水冲洗干净，晾干即可；亦可用新鲜的桂花泡水喝！

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