51岁的黎明养生有道，终于公开秘诀，却只有五个字

作为曾经的四大天王，51岁的黎明如今虽说略有些沉寂，但依然保有着男神的模样。

6月30日，香港回归二十载文艺晚会在位于香港维多利亚港的香港会展中心举办，数十名艺人参加共襄盛举，黎明压轴登场演唱香港“市歌”《狮子山·吾家下》，庆祝香港回归祖国二十周年，并以此歌赞美了港人奋斗不息的斗志。

黎明曾公开分享养生秘诀：靠睡觉解压！

为什么熬夜和压力会导致早衰呢？

晚上10点之后，皮肤开始进入到保养修复状态，但是只有在熟睡的情况下，皮肤的保养修复工作才可以顺利进行，如果熬夜的话，那么皮肤无法开展修复工作，导致皮肤问题无法解决，并且熬夜也会导致人体内分泌失调，神经系统的正常循环也会受到影响，这样就会导致皮肤出现干燥、弹性差、黯淡无光等问题。

长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。

压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。

如果你也想像黎明这样阳光年轻，不妨从睡觉解压开始吧！

（图片来源于网络）