能养胃的蔬菜是这4样，胃不好可以多吃

胃好才是真的好，而生活中总有人因为种种原因，导致胃部经常不舒服，胃不好，平常可以多吃这4样蔬菜：

1、红薯

红薯含有丰富的纤维素、维生素、果胶等营养成分，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，能正气养胃，化食去积。

2、菠菜

菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，利肠胃，通便秘，促进胃和胰腺分泌。

3、南瓜

南瓜也含有丰富的果胶、胡萝卜素、和多糖类等营养成分，能保护胃部免受刺激，减少溃疡。

4、甘蓝

甘蓝含有丰富的纤维素、矿物质、维生素等，能抵抗胃部溃疡，保护修复胃黏膜组织，