能养胃的蔬菜是这4样,胃不好可以多吃

文 / 橙子甜甜
2018-02-22 07:00

胃好才是真的好,而生活中总有人因为种种原因,导致胃部经常不舒服,胃不好,平常可以多吃这4样蔬菜:

1、红薯

能养胃的蔬菜是这4样,胃不好可以多吃

红薯含有丰富的纤维素、维生素、果胶等营养成分,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,能正气养胃,化食去积。

2、菠菜

能养胃的蔬菜是这4样,胃不好可以多吃

菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,利肠胃,通便秘,促进胃和胰腺分泌。

3、南瓜

能养胃的蔬菜是这4样,胃不好可以多吃

南瓜也含有丰富的果胶、胡萝卜素、和多糖类等营养成分,能保护胃部免受刺激,减少溃疡。

4、甘蓝

能养胃的蔬菜是这4样,胃不好可以多吃

甘蓝含有丰富的纤维素、矿物质、维生素等,能抵抗胃部溃疡,保护修复胃黏膜组织,