“中药零食”吃不对，养生不成反伤身

在养生的时候我们可以多吃一些时令鲜果，这样对相声是起到一定的好处的。很多人在养生的时候都会选择一些中药。但是对于中药在使用方面也是有一些禁忌的。“中药零食”吃不对，养生不成反伤身，那么在用中药养生的时候，有哪些注意事项呢？

很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者尽量避免进食。

用桂圆煲汤、泡水等滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。

枸杞可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过，经期的女性过多进补枸杞，可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效，可帮助胃口不好的患者改善饮食。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。不过，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能让感冒久治不愈。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会致胃出血。

文章讲解了中药养生的一些禁忌及注意事项。在养生的时候，我们一定要尊重医生的指导，进行服用。“中药零食”吃不对，养生不成反伤身。如果饮食方法不得当的话，会损害身体的某些器官，也达不到养生的效果，甚至会引发一些疾病。大家一定要提起注意。