多吃这些菜，特别是春节的时候，给身体血管做一次清理

春节前给自己和家人身体降降火排排毒，血管清理清理，身体好了才能更好享受家庭之乐！过年就是吃完你家吃我家，火锅、烧烤、麻辣...各种胡吃海塞。不积累毒素血管垃圾才怪呢！现代的文明，给我们带来了各种便利，但这文明的时代，也带来了许多时代的疾病。我们把人体比作一棵大树，血管就如同根系，血管干净，根系畅通，养分才能源源不断地输送到全身。有句话叫“血浊致百病，血净病自消”，正是这个理。

血管堵塞一般发病年龄相对年轻，大部分成因都是饮食引起的，因此只有通过饮食调节才能改善或通过饮食预防心血管血液中‘垃圾’的堆积，降低心血管堵塞的风险。

现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜，可防止脂肪在心脑血管中的堆积，降低胆固醇，调节血压，增加血管的通透性。

西蓝花中的类黄酮含量非常丰富，这种元素是很好的血管清理剂，防止胆固醇氧化，减少心脏病和中风的危险。​

研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用。

玉米中富含烟酸，如果替代主食食用，有助于调节血糖；而食用玉米须，还可降低血液的粘稠度，保证血管内血液通畅。​

洋葱，保护心血管健康，洋葱是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，所以有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

不要总想着我还年轻，我很健康，当疾病像你靠近的时候才知道后悔。就算不为了自己，也要想想家人，想想你最爱的人，为了她【他】们，请合理安排多吃点对血管好的食物吧。