养胃要坚持5个原则，10个人只有1个人能坚持，最终百岁！

胃好身体好，胃作为我们消化食物的一个重要器官，它的好坏对我们的身体有着很重要的关系，所以日常养胃肯定不能少的。就像一个机器，如果日常不维护、清洗就会脏了，工作起来就不那么麻利了！

那么如何养胃呢？听听小编的养胃建议吧！

1、少吃生冷食物

很多人的胃是较为寒的，所以不能吃太多寒冷的食物，胃是喜欢温和的食物。所以平常的饮食要特别注意，冬天不再寒冷的食物如冰冻食品、生鱼片、饮料等。

2、注意卫生

饮食的干净卫生，也是养胃的关键。吃进去的食物，经过胃的消化、吸收、排出。如果本身食物就不干净卫生，就会夹带很多细菌在里面，就会导致胃内细菌失衡，出现胃酸分泌过多的情况，容易导致胃炎、胃溃疡的出现。

3、进食要慢

老人常说，吃饭要慢是有一定的道理的，所以不听老年言，吃亏在眼前。进食慢是为了把食物尽量嚼烂，这样有助于胃消化，因为食物到达胃中还要经过一定的时间被胃酸溶解，如果食物不嚼烂消化的时间就太长了。

4、给胃取暖

现在是冬天，一定要注意保护胃。很多女性喜欢穿肚脐装，现在要吧放弃了。因为它会伤害你的胃，同时也会对子宫造成很大影响，寒气入侵得不尝失，所以冬天很多人易出现胃部疾病就是这个原因。胃受冷了！

以上就是小编分享的一些养胃必知的知识哦，大家日常生活都应该要注意的。平常生活中还可以通过一些食疗来养胃的，像汤是最佳的养胃佳品，易消化吸收营养又充足。

如果觉得汤煮起来麻烦，可以试试蜂蜜与小堂火麻油，这个是农村养胃土方法

食用方法简单：取一勺蜂蜜+一勺小堂火麻油，然后加入温水搅拌均衡食用（切无用冷水）

功效：蜂蜜有抑制胃酸的作用，可以减少胃液对胃黏膜的伤害，有利于胃黏膜自我修复。加上小堂火麻油的对胃溃疡有修复作用，同时也能增强对胃黏膜的保护，减少胃液分泌过量多问题。同时也注意，切无饮用刺激食品，引起胃酸分泌。