涨知识了！原来这些养生茶不能乱喝！否则会适得其反

古语称“以茶养生”，以饮茶的方式达到养生的目的，而养生茶也不是人人喝，都会达到延年益寿的作用，相反一些养生茶饮用不当也是相当麻烦的！

1、胖大海

我们嗓子不舒服最容易想起的就是抓点胖大海泡茶喝，胖大海作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，十分适用于治疗咽喉肿痛。

胖大海属性凉脾，胃虚寒腹泻者不宜喝，糖尿病患者要慎喝，谨防因过多摄入引起血糖升高，胖大海不是常备的饮品，要喝之有度，症状好转后就不要再喝！

2、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，并且高血压，心脑血管患者长期喝会有益身体健康。

泡水最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，营养物质保存的多一点，一杯水放上柠檬片补充维生素是不够的，肠胃不好的人长期喝会犯酸，建议少喝或者饭后再喝。

3、决明子

决明子以清肝明目的功效被我们熟知，还有降压通便的功效。

决明子可以服用，但是不建议长期服用，长期服用很容易导致身体出现肠道病变的情况，女性更不能大量的食用决明子，会使生育能力受到影响，月经也会变得不规律。

4、菊花茶

菊花性寒，我们常知的药效有散风清热，清肝明目的作用，很多人喜欢用菊花茶来败火气。

菊花有降压的作用，血压正常和偏低的人，不宜每天饮用，以免影响正常生活。

5、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶在冬天可以祛除寒冷，更受女性的喜欢，能梳理气血，延缓衰老。

桂圆偏热性，多喝容易上火，感冒咳嗽的人最好不要喝，同时枣含糖量高，糖尿病患者慎用。

但是如果想常喝而不想上火的话，两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多。

6、人参茶

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。

阴虚火旺、手脚发热的人不适宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

7、玫瑰花茶

中医方面认为，玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。另外还有疏肝解郁，调节气血的作用。

月经量过多的女性朋友最好还是放弃这个习惯吧，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀药性，在促进血行方面有特殊功效。经期量多的女性喝多了会是大写的惨不忍睹啊，长期饮用更是容易导致贫血。

便秘者长久饮用或者饮用过多都会导致排泄的延缓，造成大便不通畅，加重病情。

玫瑰花是属于妊娠禁忌中的慎用药物，孕妈在怀孕期间最好不要选择玫瑰花饮品。活血功能强大，可能对胎儿不利。

玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说最好就少不要饮用了，喝得过多容易导致阴火加重。

8、苦丁茶

苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。

老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。

再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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⊙本文编辑：清半夏

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