晚间必读：养生从泡脚开始

古训云：“百善孝为先，万恶yin为首”。

人之有脚犹似树有根，树枯根先竭，人老脚先衰！所以养生先养脚，养脚保青春！泡脚，洁体也，古来起居之要事。古之圣人，欲养性必先修身，欲清心而先洁体，故以沐浴和泡脚为重！

“春天泡脚，升阳固脱：夏天泡脚，祛湿除暑：秋天泡脚，润肺濡肠：冬天泡脚，丹田温灼。”足浴泡脚是我国中医医学的重要组成部分，在古代医著《黄帝内经》中曾详细介绍过人全身的经络和腧xue，其中有许多是足部的xue位，还详细介绍了经络、xue位与五脏liu腑的关系，指出：脏腑有病可以通过经络反映到体表xue位，根据不同xue位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。

那么泡脚有什么好处没？

脚自古就有人体的第二心脏之说，从养生的理论是：这个部位是离身体最远，却是负担最重的。这个部位很容易导致血液循环不好，英雌对于部分晚上经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚的确是一个非常好的方法。其次，我们从中医的角度和理论来说：热水泡脚能刺激足部的xue位，反射区和经络。同时通过足浴促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

晚上回家的时候，记得给自己的父母或者是爱人准备一盆热水！