身体好不好，就看这三个地方！5招养好脾胃，甩掉一身病

脾胃的好坏直接影响人的健康，人的寿命长短也与它息息相关，很多疾病都是脾胃影响导致而来的。

身体好不好，从观察脾胃的健康程度就可以知道一个大概。所以当务之急就是要把自己的脾胃调理好。

脾胃差，身体好不了

明末医家孙文胤说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。说明脾胃对五脏的影响很大。

脾胃健康，则气血充盈；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，就会影响五脏的健康。

脾胃不好影响心脏健康

脾胃差会导致哪些问题？

1、脾统筹气血，关系到心脏，如果脾出问题了，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病问题。

2、脾胃的强弱关系到肺气，脾胃虚，导致肺气虚，人就容易患呼吸系统疾病，比如感冒等。

3、肾为先天之本，脾促进营养滋养脏腑，肾的强弱则依赖于营养的充养，脾不好会致使肾功能减弱。

4、中气不足，脾胃不好，人体脂肪的代谢能力差，容易引起肥胖。

5、血不足的人易阴虚火旺，身体内脂肪和养分过分消耗，人体就容易偏瘦。

无论是气还是血，最终都要从补脾开始着手。

脾胃健康

脾胃健康与否，看这三个地方就能知一二

1、脸色暗黄，食欲不佳，食后容易腹胀，有腹泻或便溏表现。

2、眼睛水肿，脾胃虚的明显症状，脾胃好了，运化能力好，促进身体水分代谢，眼部浮肿现象就消失了。

3、脾胃不好，舌头体积较大，两边有齿痕，舌中间有深沟，表面有裂纹，舌苔发黄或厚腻。

调理脾胃，常做这5件事

1、揉腹。搓热双手，掌心放在肚脐上，顺时针旋转按摩，在逆时针做，促进胃肠蠕动，加强消化吸收功能。

2、补脾胃可以常吃点山药，可以用来蒸、煮、炒，能改善脾胃虚弱。

3、出现胃胀气，可以揉揉鼻头。

陈皮调理脾胃

4、脾胃虚寒，陈皮也是一种比较常用的中药。在烹饪时候，可以加上点陈皮，用来去除肉里的腥膻味。理气和胃、祛湿化痰。

5、常饮用“四宝”，也能调理脾胃，山药20克，莲子肉10克，薏米仁30克，芡实10克，两把大米，早晚一碗。

脾胃不好的人不要着凉受潮，饮食不要过量，不要吃太甜的，饮食忌辛辣。脾胃好是身体健康的根本，每个人都应该重视。