银屑病患者饮食三原则！你吃对了吗？

早餐

这是一日之中很重要的一餐。银屑病患者的早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物，因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是很大的。银屑病饮食早餐应以提供能量为主，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。

午餐

这是银屑病饮食中补充能量很关键的一餐。除了要补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。银屑病饮食尤其忌吃方便食品代替午餐，例如方便面，西式快餐等，这些食品营养含量低。上班族的午餐结构应以吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、禽蛋和大豆制品等食物为主。

晚餐

晚餐不宜吃的太多，七分饱即可。银屑病患者在晚餐饮食时不可暴饮暴食，讲究量少质高。可以选择碳水化合物为主的食物，这样可以促使体内分泌胰岛素，帮助肌肉细胞吸取血清中大量的氨基酸。进而使较多的色氨酸进入脑部，转化为有镇静作用的血清素，可以使你拥有一个甜美的睡眠，使银屑病患者恢复脑力，积蓄精力，更好地面对第二天的工作。

银屑病的病因极其复杂，要想治好银屑病呢，是需要专业的诊治和防护的。不过，为了实现银屑病病情的控制和稳定，建议银屑病患者在日常的饮食中进行适当的饮食调养。下面就给你们介绍一下，这几种常见的蔬菜对银屑病的康复就很好！

　黄瓜含有糖类，氨基酸和等多种维生素。其性味甘，凉，具有清热解毒，利水等作用。对消除内热，滋养银屑病患者的皮肤有帮助。

　　丝瓜含有蛋白质，糖类，钙，磷，铁及维生素类。其性味甘，凉，具有清热解毒功效。

　　胡萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，可以补充银屑病患者体内维生素a，减轻银屑病患者皮肤的瘙痒。

　　白萝卜含有碳水化合物，钙，磷，胡萝卜素，维生素c等成分。其性味甘，辛，凉，具有清热解毒，消食等作用。

　　油菜含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁及维生素类。其性味辛，温，无毒，具有清热解毒，活血消肿，清肺明目等作用。

　　白菜含有丰富胡萝卜素，维生素c等多种成分，性凉，具有解热安神等作用。而且白菜对银屑病患者的皮肤是很好的，起到补水、嫩肤的效果。

　　茄子含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，胡萝卜素，维生素c等。其性味甘，凉，具有活血凉血，去风消肿等作用。

　　土豆含有蛋白质，糖类，钙，磷，铁及维生素类。其性味甘，凉，具有清热解毒功效。，土豆片外敷也具有一定的缓解瘙痒的功效。

　　其实这些蔬菜都是人们常见的，也是常吃的，为的就是让银屑病患者清楚，自己平时吃的一些常见蔬菜对自己的病情康复是有帮助的，让银屑病患者更具治疗的信心。

银屑病患者需要忌口的食物非常的多，但不是什么都不能吃。只要合理的膳食，也可以吃的十分的美味！