颈椎安康：正确认识颈椎病，合理防护的方法

颈椎病主要是不健康的生活习惯引起的，平常应该要多活动颈肩部位，能够有防止颈椎病的产生，合理的调整工作和休息时间，做颈椎保养操，这样能够防止颈椎病的发病，

长期的低头导致人的颈椎受到了非常大的影响，颈椎一向处于病变的状况，导致发生了颈椎病，颈椎病的出现会让身体变得非常的糟糕，有许多的人乃至害怕得这种病。

颈椎病是以颈椎退行性改变的临床常见疾病，颈椎病真实的损害是病变影响周围神经血管，导致患者出现相应的症状。

颈部作为人体极其重要的部位，比如神经、血管、脊髓。当颈椎病变影响不同的组织时，会形成颈椎病不同的类型，比方影响神经时为神经根型颈椎病，影响脊髓时为脊髓型颈椎病，影响椎动脉时为椎动脉型颈椎病等。

颈椎病防备护：

1.活动颈肩：可做用头写米字、放松膀子等动作放松颈肩。

2.选择适宜的枕头

3.防止受寒

4.按摩常用穴道：天柱穴、天牖穴、风池穴。

5.纠正坐姿

6.调畅情志，条达肝气：可做快走、慢跑运动，疏通周身气血。