吃过饭后不宜马上做的事情,很多人居然不知道,看看专家怎么说?

文 / 石器世界
2018-01-16 18:11

“饭后要注意,养生有讲究。饭后宜制怒,饭后慢步走,饭后手旋腹,饭后茶漱口,饭后宜安逸,饭后少思虑。”

我也曾梦想过,找一个人,白天上班,下班后一起去超市买菜闲逛,然后自己做饭,饭后一起散散步,夜间相拥而眠,一直过着这样平凡简单的生活。那么,这些人的饭后习惯是否正确呢?看看专家是怎么说的吧。

吃过饭后不宜马上做的事情,很多人居然不知道,看看专家怎么说?

1、饭后吸烟:饭后一根烟,胜过活神仙? 饭后一根烟,神游天地间。因为人在进食后,身体各个器官开始兴奋,胃肠蠕动加强,血液循环加快。据有关专家研究显示,饭后抽一支烟,比平时抽十支烟的中毒量还大,坏处:损害肝脏、大脑及心脏血管。

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最好是戒了,最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2、饭后立即吃水果:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。

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时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

3、饭后开车:很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,如果要转弯时,比较困难。

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饱暖思淫欲,吃饱后,在马路上看美女,会忍不住想入非非或多看几眼,容易车祸;饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。

4、饭后立即散步:饭后百步走,活到九十九;饭后三百步,不用进药铺。很多人选择吃过饭后立即去散步,认为有助于吸收和消化。运动后不经过适当休息,立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料,易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

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饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病等的人,饭后非但不能散步,还应平卧10分钟。

5、饭后洗澡:有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是,饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。

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减弱胃肠消化功能。科学地讲,饭前饥饿的时候不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间,睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

吃过饭后不宜马上做的事情,很多人居然不知道,看看专家怎么说?

结语:喜欢你的人对你说我去洗澡了,之后还会说我洗完了,不喜欢你的人在说完我去洗澡后就像死在浴室一样;喜欢你的人对你说我吃饭去了,之后还会说我吃完了,不喜欢你的人在说完我去吃饭后就像死在餐桌一样;喜欢你的人对你说我睡觉去了,之后还会说我醒了,不喜欢你的人在说完我去睡觉后就像死在床上一样。