不生病的智慧

文 / 康美益寿
2018-01-16 14:25

不生病的智慧

自古以来,人们的生命活动与自然界的变化就是息息相通的。天地之间,六合之内,无论是天下九州,还是人的九窍、五脏、十二节等,都与自然之气想通。天气清净,人的精神就相应地比较舒畅平和,顺应天气的变化,阳气就会充实,即使有邪风,也不能侵害人体。这是适应时序阴阳变化的结果。所以,圣人能够聚精会神,呼吸天地精气,而通达阴阳变化之理。

不生病的智慧

一、阳气在人体中的重要性

人体的阳气,就像天上的太阳一样重要,如果阳气得不到发挥,生命机能就会暗弱不足。因此,人体的阳气应当在上部和体表运行,以起到保护身体,抵御外邪的作用。

如果感受了寒邪,体内阳气不定,就会感到起居不宁,神气外泄而浮荡;

如果感受暑邪,就会多汗而烦躁,喝喝地喘气,身体发高热,好像炭火烧灼一样,必须出汗,热邪才能退去;

如果感受湿邪,头部就像有东西包裹一样沉重,如果湿热不能及时排出,就会出现大筋收缩不能伸展,小筋松软无力;

如果感受风邪,就会出现浮肿,四肢交替疼痛难忍。

这些表现说明阳气已经衰竭了。

不生病的智慧

二、保持阴阳平衡协调,是维持人体健康的重要因素

阴是把精气蓄藏在体内,而不断扶持阳气;阳是从外部护卫人体,而使体表坚固紧密的。如果阴不胜阳,阳气亢盛,就会使血脉流动急迫快速,如果再感受热邪,阳气更盛,就会引发狂病;如果阳不胜阴,阴气亢盛,就会使五脏之气不调,以致九窍不通。

所以,圣人调整阴阳的平衡,使其没有偏盛,才能筋脉调和,骨髓坚固,血气通畅。这样,就会使内外阴阳之气调和,邪气不能侵害,耳聪目明,身体正常运行。

大凡阴阳的关键,以阳气的坚固致密最为重要。阳气坚固致密,阴气才能固守于内。阴阳不协调,就像一年之中,只有春天而没有秋天,只有冬天而没有夏天一样。

所以,阳气过盛,不能固密,阴气就会亏损衰竭;阴气和平,阳气固密,人的精神才会旺盛;如果阴阳分离而不能相交,人的精神就会随之而衰竭。

因此,阴阳的协调配合、相互作用,是养生的最高法则。

不生病的智慧

三、除了四时气候,饮食五味也能影响五脏而致病

阴精的产生,来源于饮食五味的营养。但是储藏阴精的五脏,也会因过食五味而受到伤害。

过食酸味,会使肝气聚集而亢盛,脾气就会衰竭;

过食咸味,会使骨骼损伤,肌肉短缩,心气就会抑郁;

过食甜味,会使心气满闷,气逆作喘,面色发黑,肾气就会失去平衡;

过食苦味,会使脾气过燥而阻滞,胃气就会薄弱;

过食辛味,会使筋脉败坏,发生弛纵,精神就会受损。

因此,谨慎的调和五味,会使骨骼强健,筋脉柔和,气血通畅,腠理固密,这样就会使骨骼强健,元气精纯。

所以重视养生之道,并且依照正确的方法加以实行,就能长久地享受自然的寿命。