对于好的养生方法来说，从“头发”开始很最重要

现在网络最流行的一个词就是“养生”。一帮年轻人在在最有活力的时候纷纷开始养生，让他们开始重视这件事的最大原因真的就是脱发问题了。现在很多十几二十几岁的年轻人开始大把大把的脱发。很大一部分其实是因为熬夜，喝酒等诸多不好的习惯。脱发对于年轻来说真的是一件很严重的事了，毕竟发型对于整体外貌来说还是很重要的。所以如何护发才能保持健康的状态对于当下年轻人来说真的很重要。

首先，在让头发保持健康之前，你先得确保你的发质不会变的更差。所以在平时洗护时要着重注意。很多人洗头发用的洗发水都是在超市随便挑的，或者靠闻味道，喜欢什么味道就买什么洗发水。

其实这种方法是错误的。买洗发水的时候应该注意洗发水瓶身的标识。有一部分人认为好的洗发水就是不含硅油，洗了对头发会有好处。但其实，含不含硅油的差别就是头发的顺滑程度有所差别而已，关于对头发、头皮带来的健康程度其实是差不多的。

其实选择洗发水应该着重关注表面活性剂成分。这个成分主要起到对头皮的清洁等作用，可以吸附头皮上的油脂和污垢，所以对于头皮健康来说还是比较重要的。

说完头发的清洗再说说保养。很多人认为用完洗发水再用护发素能够更好的补充头发里的养分，但其实要是你的头发没有进行过烫染的话最好还是不要使用护发素，让头发保持一个自然的状态，这样才是最好的。

要是头发有烫染过最好还是选择一些比较好的护发产品。因为烫发染发会让头发大量损伤，这时候要是不对头发进行护理，或者只是随便抹点护发素之类的，头发的损伤会越来越大，分叉，脱发等现象也会越来越严重。