总是容易发火、生气，动不动就暴跳如雷是怎么了？

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有时候人无缘无故就会不开心，或是一件特别小的事情就能大发雷霆。很多影视剧中也有这种桥段：高富帅男主顶着身世相差悬殊的压力，非要与地位不高、长相普通的女主在一起，顶撞自己的特有钱的爷爷，爷爷本来脾气也不好，一生气就晕了。这就是肝阳上亢导致晕倒的典型桥段。

我们常说肝阳上亢，很多人直接将之理解为了爱生气，爱发火。其实肝阳上亢的火分为两种类型。一种是实火，一种是虚火。实火是因为郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴虚不能控制阳气所致。虚火是因为肝肾阴虚，阴虚不涵养阳气，肝阳就会上亢。

总是这么烦躁不仅影响自己的心情，也会影响周围人与自己的关系。有一个好的心情和好的身体需要怎么做呢？我们需要调理，肝火旺盛怎么调理？

因为肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同。

实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，症状出现脾气暴躁、易怒、头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等。治疗原则清肝泻火，常用龙胆肝汤、丹栀逍遥散等方剂。由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。

虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床症见头晕耳鸣、眼干目涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗以滋养肝肾之阴，临床上常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。

除药物治疗外，日常保健也十分重要。

1.注意养肝去火，春季是养肝护肝的最佳时节也是肝病的多发季节。

2.在精神、饮食、起居方面都应加强注意，保持良好的心情，减轻生活的压力，以免伤肝，不给火气上升的机会，多吃降火的食物，如苦瓜、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜等，避免食用冰冷、辛辣、刺激性食物。

3.养成良好的生活习惯，保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜。

4.穴位按摩来清肝火。经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴，效果良好。

5.食疗保健，适当选用莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。

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