头上有个“不老穴”，每天拍打60秒，濡养眼睛，不花用到老

关于老花眼，你需要知道的4点：

1、绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花眼”。

2、如果感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹，就是老花眼。

3、戴凸透镜后，能矫正老花眼。

4、老花眼程度会随着年龄的增长而增加：

•45岁，眼睛老花度数为100度；

•55岁，眼睛老花度数为200度；

•60岁，眼睛老花度数为250度到300度；

之后，眼睛老花度数一般不再加深。

治疗老花眼的方法很多，今天聊疗君给大家介绍一个非常简便有效的方法，拍打头上的“不老穴”（承光穴），可以促进血液循环，眼睛不花用到老。

承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

每天拍打承光穴1分钟，眼睛不花用到老。两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。

做法：

1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。

2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。

3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。

4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。

承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。

坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。

预防老花眼，下面聊疗君再为中老年朋友介绍一些预防老花眼的方法：

1、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

4、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

5、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

6、冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

7、定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

8、热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。