提醒：3件事是护肝的大忌！越早知道越好

很多疾病都是越早治疗越好，尤其是肝病，一旦没有得到有效治疗，很可能变成肝硬化甚至肝癌，因此，护肝极为重要。今天小编要为大家介绍护肝的小技巧。

想护肝，三类食物要多吃

1.想要护肝，一定要多吃富含维生素A的食物

含有维生素A的食物，被很多肝病专家推崇，这些医学专家认为，这类食物的护肝功效很好，可以抑制肝中癌细胞增生，降低肝癌的发生概率。

想要护肝，就多吃胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油等，这些食物都含有着比较丰富的维生素A。

2.想要护肝，一定要多吃含有蛋白质的食物

蛋白质被誉为肝脏的维修者，它可以有效修复受损的肝细胞。因此，想要护肝，就必须多吃蛋白质较多的食物了。

正常人或患有轻微肝病的人，每天必须吃90克的蛋白质，肝硬化患者想要护肝，就必须每天吃超过100克的蛋白质。

3.想要护肝，一定要多吃含糖的食物

含糖多的食物，也是很好的护肝食物，糖可以合成肝糖原。这种物质可以有效减少人体中的有毒物质对肝造成的伤害。

含糖高的食物，有米饭、蜂蜜、果酱等，想要护肝，就要多吃一些这样的食物。

需要提醒的是，糖尿病病人护肝时，千万不要用这种办法。

三件事是护肝大忌

1.不要长期过量饮酒

长期过量饮酒都会加重肝脏的承受力。为了护肝，尽量少饮酒。有的肝病患者为了工作应酬，别人劝酒就喝。这样是没办法有效护肝的。

2.不要长期吃含防腐剂的食物，如罐头、瓶装饮料等

罐头、瓶装饮料等，通常都会添加防腐剂，长期吃这些食物会加重肝脏的负担。为了护肝，最好不要吃这些食物。

肝脏的主要功能，是排出体内的有毒物质。对于人体来说，防腐剂是有毒物质的一种。吃多了这些食物对肝脏不利。

3.不要吸烟

患上肝病之后，医生通常都会建议病人戒烟。因为烟草中的有害物质，会影响肝脏细胞进行的修复工作。

烟草中的物质，不但对肺部、胃部造成损害，还会对肝脏造成一定程度的损害，因此，烟民们一定要慢慢减少吸烟的次数。