抓1把泡水喝，不再贫血、脸蜡黄，治病又养生！

这几天街头上、集市上出现了泛着油光的新鲜红枣，由于职业思维我想到了一种病—贫血。

无论是缺血性贫血还是再生障碍性贫血都可用红枣。

组成：大枣（去核）、桂圆肉、猪髓各60g，如用鲜品要加倍。

用法：熬成膏每次食2匙，每日3次。坚持服用可很好的改善血液指标。

大枣：补中益气、养血安神。桂圆： 补益心脾，养血安神。

按中医诊断贫血属脾虚证，脾为气血生化之源，大枣主治脾虚证，

与桂圆相须为用，所以用于治疗贫血效果很好。

如果气虚乏力严重可配伍人参、白术。

红枣是《黄帝内经》里提到的“五果为助”的五果之一，可见它的保健作用可谓源远流长。

“一日吃十枣，医生不用找”、“一日吃三枣。终生不显老”，这既治病又养生的佳话一直传到今天。

大枣中含有多种对人体有益的成分，其中比较突出的是维生素C的含量，

每100g枣肉中含380-600mg，比柑橘高7-10倍，比含Vc著称的辣椒还要高出3倍。

另外VE的含量也比较高。所以人们称大枣是“天然维生素丸”。

在维生素家族中，具有抗氧化作用的“三剑客”这儿就出现了两位。

那么大枣美容养颜就不难理解了。

已将中秋，冬天就在不远。

就顺便再给大家推荐一款防止冬天皮肤干燥松弛、肌肤粗糙的茶饮吧。

组成：太子参2g、红枣15颗。

做法：砂 锅中放水，先把它们泡30 分钟，后文火煮30分钟即 可。

根据血糖情况可酌情加蜂蜜。