鼻塞怎么办？几招速效办法帮助你缓解鼻塞烦恼！

鼻子不通不仅仅影响了我们的日常生活、工作，就连睡觉都不能睡一个好觉呢。在日常生活中，我们总会为一些小病烦恼，而感冒算得上是最常见的了，由感冒引起的鼻塞是十分难受痛苦的，鼻子不通不仅仅影响了我们的日常生活、工作，就连睡觉都不能睡一个好觉呢。那么对待这烦人的鼻塞应该怎么办呢？

现在正是多发感冒的季节，天气突然转凉，人们或多或少会引上感冒，鼻子不通，虽然不是什么大毛病，但却特别难受，常常睡觉都需要张口呼吸，这样不仅仅难受还会吸入细菌，那么，鼻塞怎么办呢？有没有速效的方法呢？那小编就给大家分享几个小妙招吧！

1、泡脚：大家都知道泡脚对身体的好处，那编编还想说，泡脚还能缓解鼻塞哦，在水里加一些姜片，不仅能促使鼻黏膜充血消退，促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。

2、白萝卜治鼻塞：用新鲜的白萝卜切块煮沸，倒入盆中，然后用鼻子洗白萝卜水的蒸气，注意避免烫伤，几分钟后，鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用，适用于鼻塞。

3、热敷：用热毛巾敷鼻，或用热开水，对着热水蒸气熏一熏，即可缓解鼻塞。

4、按摩鼻子：要是鼻塞不是很严重的情况下，我们可以揉按鼻翼外援中点旁的迎香穴，有通窍、散风功效。

5、洋葱法：把洋葱捣碎，用棉花蘸取汁，放入鼻孔里，没一会就可以通气了，洋葱的刺激性会使鼻子通气哦！

6、吃大葱：把葱洗净，直接生吃下去，过一会，鼻子就会在大葱的刺激性气味下，通畅了。

7、喝热水：发现鼻塞后，多喝热水准没错哦，热水对于活血生气具有一定的作用，这时加快了新陈代谢的作用，对感冒鼻塞有很好的治疗。同时要注意多休息，保障有效的睡眠时间，提高自身免疫系统！

8、风油精窍治鼻塞：在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

9、鲜姜治鼻塞：将姜洗干净后切成条状，在睡觉时，塞入鼻孔，过两三个小时取出，一般一次就可以使鼻子通气了。姜可以散寒、杀菌，其浓厚的气味对呼吸有兴奋的功效，能有效缓解鼻塞的症状。

天气转凉，感冒的人群就越来越多，而感冒鼻塞是由于人体的免疫系统较弱下降的表现，提高自身的免疫力是重中之重，而免疫系统主要靠食物，有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。所以平时我们要食用关于这样的食物，注意保暖、多喝热水，防止细菌侵入身体。