这4个地方变黑，说明肝脏不好了！早知道早救命

众所周知，肝脏是我们很重要的器官，在体内扮演着抗氧化、储存糖原等重要作用。如果肝病出现任何问题，肝脏功能下降，就容易因为胆红素无法排出体外而引起眼睛黄、皮肤黄等症状。但是除了这2个症状之外，身体表面这4个地方还会发黑：

1、 黑眼圈

偶尔的黑眼圈不要紧，可能是睡眠不足、睡眠质量不好引起的，但是如果长期睡眠时间充足、睡眠质量好却还是熊猫眼，就要小心肝脏出现问题了。因为肝病会引起黑色素代谢障碍，尤其是在眼睛四周特别明显，形成熊猫眼。

2、 面色发黑

如果发现自己脸色发黑，不要以为抹点气垫就没事了。如果脸色越来与黑没有好转，那么很可能是肝脏出现问题了。而造成这种情况的主要原因为黑色素沉着。由于肝脏生病，引起了黑色素的代谢异常。或是由于体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，容易导致皮肤呈现"古铜色"，并伴有皮肤粗糙、无光泽等。所以出现上述情况不能小觑。

3、 嘴唇发黑

正常的嘴唇应该是粉红色，如果嘴唇变黑，那么说明身体出问题了。嘴唇发黑主要有这几方面原因：消化系统功能的异常；心血管疾病；肝病。所以如果是嘴唇发黑，那么请尽快去医院检查，看看到底是身体哪里出现了问题。

4、 腹部色静脉曲张变青黑色

正常身体健康的人是看不到自己腹壁静脉的，就算是看来也是不明显呈隐隐约约状态，。但是如果肝脏有疾病的情况下，腹部静脉的血液回流可能会受阻，发生静脉曲张，越是肝硬化、腹水，越容易出现这种现象。所以如果发现腹部静脉曲张颜色异常，立马去医院让专业医生做诊断。

养护肝脏多吃这些食物

1、 多吃含优质蛋白质的食物

肝脏不好的人需要多补充蛋白质补充身体所需。生活种常见的含优质蛋白质的食物有鱼肉、鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶等，优质的蛋白有助于肝脏细胞的修复。

2、多喝富硒绿茶

微量元素硒被称为"肝脏的保护神"，抗肝坏死因子，硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等。酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉，进而保护肝脏。

预防肝癌实验证实，补硒可使肝炎发生率降低35%；使有肝癌家庭史者发病率下降50%；此外，还观察到补硒元素可增强人体免疫力，阻挡人群中病毒性肝炎的传播。

有研究发现，中国硒谷紫阳产的蒿稀绿茶中富含大量适合人体吸收的天然有机硒元素，而且含量达到150ug，每天只需喝几杯蒿稀绿茶，就能有效补充硒元素，对预防和防治肝病有非常好的效果。

3、补充维生素c和维生素E、B

丰富维生素C有助于人体抗氧化、改善肝细胞代谢，富含维生素C的蔬果有柑橘、草莓、苹果、猕猴桃、梨子、西红柿等。而维生素E、B能保护肝细胞，促进蛋白质、糖、脂肪酸的代谢，富含维生素E、维生素B的食物，如核桃、松子、小米等。