为什么手指没有“月牙”？养成习惯每天坚持做，轻松长出月牙来

半月痕是新生的尚未完全角质化的指甲，也叫月牙。

关于月牙多少的问题中西医说法不一，西医认为月牙是长到指甲基底部的部分甲床，供应指甲生长所需的营养，月牙偶尔多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动。

中医则认为月牙代表人体寒热，如果月牙过少，通常代表阳气不足。如果月牙多且面积大，代表体内偏热。一些人认为没有月牙是不健康的，也有一些人认为月牙跟健康没直接关系。在这对此问题不做太多阐述，只发表个人观点。将自己的观察经验进行分享。

我认为指甲月牙的多少，只能作为身体是否健康的参考标准之一，不代表全部。不能以点盖面，吓唬自己，需要参考更多症状辨证诊断。

但是，月牙既然是身体的一部分，它的变化肯定是和身体主要功能器官有关系的。就像一棵大树，秋天到了，树根停止工作进入休眠，叶子缺少了来自于树根的营养，便纷纷脱落。所以，脏腑和月牙也如同树根与叶子的关系一样，月牙的多少是跟脏腑的强弱有直接关系的。

在所观察的关于月牙多与月牙少的两类人群中，身体反馈出了比较明显的体质特点。

十指有月牙且都很丰满的人：往往气色红润、精神状态好，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但往往也容易上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、好动，甚至血压高、血糖高等情况。

十指没有月牙或月牙只有大拇指有的人：一般精神状态较差，易疲惫，说明你的气血不足或者个人体质较弱。常常会面色无华、手脚怕冷、易惊、嗜睡、容易感冒，大部分出现肠胃消化吸收功能不好，睡眠质量较差且免疫力低下。

当然也不是绝对的，还有一种月牙类型，常常一段时间有月牙，过段时间月牙又模糊不清甚至消失，这种情况往往是月牙消失那段时间出现熬夜、思虑过度、睡眠不足的现象，亦或者患有某些慢性病，常造成月牙时隐时现情况。

也就是说，如果没有月牙或者月牙少，身体多少是有问题的，问题不加以控制，累积起来也会变成大问题，但也没有那么危言耸听。我们只需要每天坚持做一件事情——泡脚，不要小看泡脚，只要你坚持，一个月后你看看手指及身体的变化。

泡脚方法：水温不宜过烫，水的高度没过小腿肚，身体微微出汗，不宜大汗。也可水里加艾叶同泡。