“度百岁而动作不衰”,健康长寿的养生标准,快看看吧

文 / 曼壹点
2017-12-19 14:25

随着生活水平的改善及人们健康意识的提高,现在越来越多的人关注养生这件事情。

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中午和同事一起吃饭就聊到了辟谷,辟谷确实是养生的一种方法。

现代辟谷养生创始人盛紫玟先生说:“辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,而是食气,吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法,而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮,在肠中积结成粪产生秽气;同时,道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷”。当然现在也有好多人用辟谷的方法想达到减肥的效果。

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每一种生物都有大致的正常寿命,蜉蝣之短、灵龟之长,物种使然。人类正常寿命有多长,说法不一。古人认为世人的正常寿命应达百岁,与现代对人寿命的认识基本一致,但至今只有少数寿星可以达到。现今世界上人口平均寿命最长的国家尚不能逾80岁,可见养生确是全人类面临的一大课题。

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自然养生的目的是延年益寿,康健无疾了。健康包括身体与精神两个方面,而像植物人、白痴等,其身体的生机可能正常,但神识阙如或不全,失去了人为万物之灵的特征和自我生存的能力。另有羸弱病残,衰颓老迈,辗转不离床褥而兼呈聋、盲、失语须人照料方能生活者,也不算达到了养生的要求。必须是活动自如、视听不衰、神智正常,即所谓“度百岁而动作不衰”,才算达到了健康长寿的养生标准。

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养生方法很多,着眼点各异,但殊途同归。就像上面刚刚提到的辟谷养生也是一种养生的方法。不管采用什么方法养生只要适合自己就好切莫强求自己,毕竟精神养生也是很重要的,心情不好自然影响身体。

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一年四季气候不同养生方法也不尽然相同,适合改变也很重要。
“度百岁而动作不衰”,健康长寿的养生标准,快看看吧大家有什么好的养身方法呢?可以分享一下,不要吝啬哦!