“天然降酸药”出现啦，痛风尿酸高要常吃，需要的收藏

随着生活水平的提高，高尿酸的群体急剧上升，对人们的身体健康造成了极大的影响，最典型的症状是痛风同时尿酸高还具有引起肾病，肾结石，尿酸性肾病，尿路感染等疾病的出现，长时间处于血尿酸偏高的患者病发的概率最大。

目前我国高尿酸血症患者人数达1.2亿，其中痛风患者超过7500万人痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。

中医认为尿酸高的原因主要有以下2种：

①尿酸生成过多

高蛋白高嘌呤饮食、精神压力过大、过量饮酒、剧烈无氧运动、遗传因素、骨髓或淋巴增生性疾病、恶性肿瘤、化疗或放疗等都可能导致尿酸生成过多。

②尿酸排泄减少

慢性肾功能不全、多囊肾、高血压、尿崩症等患者以及诸如速尿、噻嗪类利尿剂等药物使用和酮体、乳酸等内源性代谢物增多都会导致尿酸排泄减少。

以下食物属于“天然降酸药”，痛风尿酸高要常吃：

①豆类和豆制品

以往认为豆类是高嘌呤食物，但新的研究表明豆类尤其是豆制品不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。其机制主要是由于豆类同时具有增加血尿酸和促进尿酸排泄的作用，且以后者的作用更为显著，而且在豆类加工为豆制品时嘌呤会有一部分流失，所以对豆制品的摄入要鼓励而不是限制。

②马铃薯

是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。

③茄子

有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

④冬瓜

性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。

⑤菊苣栀子茶

菊苣10g、栀子10g、葛根5g、桑叶5g、百合5g，水煎30分钟，取水饮用，一天3次，症状严重者可多饮，无妨。想节约时间者亦可冲泡袋泡茶，热水冲泡5分钟即可。

菊苣栀子茶中，菊苣、栀子都有利尿消肿的作用，可促进尿酸代谢；百合含少量秋水仙碱，可缓解疼痛感，又不会伤身；桑叶疏通风热，也可清肝，提高肝肾的代谢能力；葛根有通经活络，解肌退热的作用，还可调和诸药，5种食材搭配使用，可促进尿酸代谢，缓解痛风疼痛，长期饮用可避免痛风发作！