血糖高的“救兵”到了，饭后坚持吃一点，稳定糖浓度胰岛更健康

很多人没有定期到医院体检的习惯，或者体检间隔过长，就导致了患上高血糖却不自知，延误了治疗时机。

1、尿多、尿频。人体血糖过高，进入尿液中的糖分也会随之增加，于是尿尿的次数和量都会变对。

2、脱水、极度口渴、皮肤干燥。血糖过高的人因为尿频繁，会带来一系列的连锁反应，比如体内水分流失过快、过多，这就会导致脱水、极其口渴等问题。

3、产生厌食情绪、体重下降、四肢乏力。血糖过高的人血糖无法进入细胞，为细胞提供足够的能量，会导致人们食欲下降、做事有心无力。

4、心跳速度加快，呼吸变得缓慢。在没有接触激烈运动却仍然会出现呼吸困难、心跳加速等现象，那就有可能是血糖过高了。

通过以上4个方面的判断，就能大概得出结果了。不过，要真正准确地衡量自身的血糖是否过高，还得去正规医院才靠谱。

糖尿病人平时可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玲媛堂玫瑰花0.3g配制成蒲公英玉米须茶饮用，对调节血糖、预防糖尿病并发症是很好的。

青钱柳茶可以修复胰岛细胞，有效地调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，从而起到降血糖的作用。

黑木耳含有着木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙和铁等矿物质，其中木耳多糖有着降糖效果，动物实验表明木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤或可作配料，可见木耳是降血糖的蔬菜。

荞麦中含有的苦荞黄酮（芦丁），能够增强胰岛素活性，起到降低血糖的作用，对高血糖患者有很好的预防和辅助治疗的功效。

绿箩花含有的活性成分物质对α-葡萄糖苷酶有抑制作用，能够平衡血液中的糖分含量，也有非常好的降糖功效。每天取两三颗泡水喝，能有效降低血糖，排除毒素。

干贝是一种低糖高蛋白的食物，高血糖患者每天少量进食是很有效果的。它含有的硒含量很丰富，硒能明显促进人体细胞对糖的摄取，同时有很多微量元素，促进胰岛素的调节代谢。