糖尿病很难缠，更可怕的是并发症，3种食物、4项原则，糖友要谨记

现在，越来越多的人患有糖尿病，虽然短期内不会有什么生命危险，但是后期会继发出肾脏损伤等并发症，严重可出现尿毒症，对生命和生活造成极大的危害。

之前有一个邻居就是遗传的糖尿病，后来病情越来越重，最后发展成了尿毒症，基本每半个月就要到医院做一次透析，喝点水都会全身浮肿，最终还是年纪轻轻的走了，四十多岁，正值青壮年，硬生生被病折腾的不成样子。所以，平时积极预防、治疗、调理身体非常重要。

1. 尿多尿频

小便次数多，且尿量增多，尤其是晚上，夜尿过于频繁，一般正常人的夜尿次数在2次左右。

2. 口渴多饮

嘴里很不舒服，总感觉口渴想喝水，有一部分原因是由于尿多尿频所导致体内水分缺失、口干舌燥。

3. 吃得多

吃得多，饿的也快，且会伴有心悸乏力、出汗、不由自主的颤抖等。

4. 体重下降

体重突然下降，这主要是由于尿液带走了大部分水分，和食物代谢异常，人体所吸收的热量减少。

5. 疲劳乏力

食物不能被分解利用，没有转化为人体所需的能量，经常会感觉身体乏力，很容易感觉劳累，腰膝酸软、腿脚无力。

出现这些糖尿病早期症状的，一定要开始注意了，病情一旦恶化可不是开玩笑的。糖尿病除了定时监测血糖，选择合适的药物以外，也要特别注意食物的摄取，吃坏了就会加重病情。

1. 魔芋

魔芋性寒味辛，可以活血化瘀、消肿解毒，临床可用于治疗高血压和高血糖，调节血压、血糖回归到正常，降血糖和饱腹感的功效还都不错。

2. 山药

山药，药食同源，医学研究表明山药所含的薯蓣皂素能够调理血压，山药中黏蛋白可以调节人体血压和血糖，山药中所含的微量元素和维生素可以抗血管氧化预防心脑血管病，是食疗调理糖尿病的最佳方式。在山药的诸多品类中最优质的当属产于中国物质文化遗产地古怀庆府，中医四大怀药之一的怀山药，也是我们常说的铁棍山药，是降血糖、调节血压的上品。

在广东电视台上介绍了一种山药食疗制品——古怀源山药粉，就是甄选怀庆府垆土地优质铁棍山药，严格遵循源于非物质文化遗产的古法进行炮制，再利用现在高科技科技低温烘焙和萃取技术而成，摒除了山药中所有的糖分，且饱腹感强，营养充足，是糖尿病患者的理想食物。

3. 鳝鱼

鳝鱼中含有一种特定的物质-—“鳝鱼素”，它可以调节和降低血糖，使其恢复到正常水平。对于糖尿病有很好的治疗作用，并且脂肪含量少，很适合糖尿病患者食用。

1. 少糖：像各种加了糖的饮料、甜食、罐头、蛋糕等；

2. 少油少盐：不要吃太油、太咸的食物，像炸鸡、咸菜等；

3. 低胆固醇：动物肝脏、蛋黄、肥肉、黄油这些高胆固醇的就要少吃；

4. 忌酒:酒精会影响血糖，尤其是空腹饮酒，会导致低血糖，且不易被发现。