尿酸从780降到300，医生表示：做到这3方面，远离高尿酸

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

目前我们在生活中经常会发现尿酸高的现象，但通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。

老李，一个中学教师，就喜欢和孩子们打交道，在教师岗位上算的上是尽职尽责。怎么算也应该是老天眷顾的人之一吧，不想却在不知不觉间得了肾病。

入院时，尿酸达到了550，当时没有太在意，谁曾想到复查时尿酸竟然升高到780。查了相关资料，尿酸高危害居然那么大，赶紧开始治疗。现在稳定控制在300左右。

高尿酸对于全身的危害

毁关节

诱发痛风性关节炎。血液中的尿酸含量偏高容易导致尿酸结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎。

乱代谢

很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。在糖尿病患者中，这一比例为25%。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%。当尿酸盐沉积于胰岛，可导致胰岛β细胞功能损害.

毁血管

加重病变。1989年发表的芝加哥心脏研究，是较早的关于高尿酸血症和心血管疾病相关性的探索。经过11.5年的随访，显示尿酸与冠心病的发病和心衰的死亡相关。

教你3招，稳定控制尿酸

1、 对于高尿酸和肾病要做到心里有底

尿酸高，很容易引起痛风，治痛风多数药是非甾体类抗炎药，有些是具有肾毒性的，单纯痛风的人还有药可医。肾友要是痛风发作，真是进退两难，痛苦万分。

所以，积极治疗尿酸就很重要了，尤其是单纯尿酸高的肾病患者，比如像我这样的。而有痛风的肾友们，一定要在平时的治疗中，积极消石，避免痛风发作。

2、 多吃高碱性食物

日常生活中可以多吃高碱性食物，中和体内环境，碱化尿液，降低尿酸。例如帢马谷，是一种高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石和痛风等。帢马谷富含碱性矿物元素及有机生物碱，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。建议食用经过细加工的帢马谷粉，有利于尿酸高患者的吸收。

3、 控制热量摄入

避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜，肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病，会阻碍尿酸排出。