几种简单易学的自制大保健方法，把你被掏空的身体重新补回来！

夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合征，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。这时候来点补肾中药，是很不错的！自制大保健延时药我来教你。

除了植物药物之外，还是可以自制的！到底自制大保健延时药有哪些呢？我来教你吧！

第一道

食材：

麻雀2只，处理干净后放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

第二道

食材：

枸杞子30克，鸽子1只，处理干净后放入炖锅内加适量水，炖熟，吃肉喝汤。

第三道

食材：

猪肾2个、枸杞子30克、将猪肾处理干净后切片，如枸杞子同煮汤，调味使用。

第四道

食材：

冬虫夏草5～10枚、雄鸭一只。将雄鸭处理干净后放放沙锅或锅内，加入冬虫夏草，食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

第五道

食材：

青虾250克，韭菜100克，洗净，切断后，先以素油煸炒，嫩熟即可使用。

第六道

食材：

肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，羊肉100克、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

希望能帮助到大家！！