夏天别做的8件事, 件件伤身啊! ! 第2个你肯定做过

夏天到了，天气也是越来越炎热

有许多工作看着很往常

咱们也底子不会留意

可是本来损害很大

以下8条必定要留意哦~

夏天当然少不了冷饮了，炎炎夏日，吃上几口冰激凌，是件多么幸福的事啊！但是冷饮会使人体的胃肠黏膜俄然遇冷，致使本来开放的毛细血管缩短，进而致使胃肠不适乃至拉肚子。特别是一些特殊人群，像老人和儿童，更是尽量别吃冷饮，特别是冰镇啤酒，对身体的损害更大，小孩子饭前就不要吃这些东西了，不仅对身体不好，还会影响食欲。

很多人户外运动后，流了一身的汗，这时候一回家，就用冷水冲澡，其实当你满身大汗的时候，全身的毛孔都被打开了，假如这个时分俄然用冷水浇身，很可能就会致使发烧、伤风。别的，凉水洗澡并不能协助身体放松，反而会使肌肉更严峻，准确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。

孩子光着脚满地跑

关于宝宝来说，体温调理功用还没发育老练，发作的热量较小，散热能力较大。假如在开着空调的室内光脚丫，简单致使宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，简单把“凉”带到脾胃，让宝宝呈现拉肚子、腹痛的症状。所以，最佳给宝宝穿上鞋袜。

睡觉时，有人觉得热，晚上爽性不盖被子，可是人体脏器十分喜暖怕凉，对温度十分灵敏。即便在十分热的时分，也会因受凉发作腹痛、拉肚子，胸背还有许多主要穴位，受凉后简单发作肠胃、呼吸道和心血管体系的种种疾病。

在夏日，人体排汗多，若饮水缺乏，则易缺水致使血容量缺乏，有的人一旦口渴就开端咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。特别对心脏病患者来说，当心功用衰竭时，不宜喝水过多，不然会加重心脏担负，形成严峻的结果。

夏日，咱们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

晚上点蚊香却关窗

尽管正规厂家生产的蚊香通常不会对人体形成损伤，但假如是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道体系也会有必定的影响。

假如起床后，喉咙不舒服的话，就需要留意了，不管是何种蚊香，如蚊香片，仍是液体蚊香，最佳都别关着门窗整夜点。

久坐露天木板凳

夏天因为雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在通过长期的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。假如人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。

天气一热，恨不能24小时都待在空调房，一朝一夕，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洁，就会积累多种损害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会形成不一样程度的呼吸道传染，乃至致使“空调肺”，发作间质性肺疾病。

所以，平常在家不要经常开空调，假如在单位，则能够带一条轻薄的长裤，别的，空调清洁很主要。