无糖食品真的就适合糖尿病患者食用吗？

文章丨药疗君 编辑丨丹丹

随着生活水平的提高，糖尿病的患病人群也越来越多，而随着人们对糖尿病的重视很多问题也随之而来了，我们都知道糖尿病患者对很多的食物是需要敬而远之的，因着人们的重视很多无糖食品也开始应运而生，但是无糖的食品糖尿病患者就真的适合吃吗？今天我们就来看看无糖食品到底适合不适合糖尿病患者。

什么是无糖食物？

所谓的烫食品是指不含有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等甜味的食品，无糖食品则包括，木糖醇、山梨醇、甘露醇等代替品，而根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，"无糖"的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

无糖食品有什么好处吗？

无糖食品中没有加入蔗糖等甜味的食品很多人为这样很好，不会引起血糖的变化，但是这并不代表某种食品就是对人有好处，有研究表明就算是不升高血糖不变成热量但是也会刺激食欲，增加肥胖的可能。因为这类食物本身没有什么营养价值，食用之后反而会给我们身体带来负担。

无糖食品真的就是没有糖吗？

一般加了糖醇的食品可以叫做无糖食品，但是没有加糖或者是没有任何味道的食品是不可以叫做无糖食品的。所以在选择无糖食品的时候一定要注意配料表中的成分，如果成分中有写到白砂糖，葡萄糖等成分的时候就说明这个是真正的有糖食品。

无糖食品糖尿病患者可以吃吗？

什么是无糖食品我们前面已经说的很清楚了，但是我们不要忘记大多数的无糖食品的主要成分都是使用精制米，面制作而成的，像无糖饼干啊，无糖面包之类的，这些都是可以使血糖指数升高的食物，而且有些食物还会在体内转化成葡萄糖，所以并不是很适合糖尿病患者的食用。

Ps：糖尿病患者如果想吃水果又怕糖分高的话可以选择吃一些番石榴或者是木瓜，这两种含糖量还是比较低的。