5种常见食物最伤肾！

肾功能的养护和日常饮食息息相关。今天介绍几种食物生活中很常见，但是却最伤肾。

1、高蛋白

物质生活越来越丰富后，许多人在摄入高蛋白食物上孜孜不倦。要知道，长时间的高蛋白摄入会使肾脏负担过重，要说明豆腐和肉类都是高蛋白主要来源。蛋白质对人体很重要，负责修复组织细胞和组成器官的必备物质结构，还参与全身生理机能调节。但是，蛋白质过量后，体内分解含氮废物增加并随着尿液排出，无形中加重了肾脏负担。

2、咖啡

咖啡可以使排出的尿液中钙质含量增加，也就是说这样会增加人们患上骨质疏松症和肾结石的风险。临床医学显示，肾结石患者中，肾结石所含钙质多数由于尿液排出过量钙质而产生的。因此，对于肾结石患者而言，每日喝咖啡要严格限制在两杯以内最好是不喝。因为，咖啡会阻碍身体对钙质的吸收，所以长期大量服用咖啡就会引起骨质疏松。假如有喝咖啡习惯的人，最好每天多加一餐的牛奶摄入量用于弥补钙流失。

3、浓茶

浓茶中的氟需要经过肾脏排泄。过量饮茶后，肾脏排泄功能负荷加重，出现氟在体内堆积引起肾损伤。

4、咸味

任何事物都少不了加点盐。但是，盐确实要少吃。长期高盐摄入后，尿液中的蛋白质就会增加，而这就是引发肾功能病变的一个源头。每日最好将盐分摄入量控制在6克内，生活中许多食物本身也有盐分，所以调味品最好少放盐。

5、杨桃

要记牢，肾功能不好的人忌讳吃杨桃。如果肾功能不好的人，短时间吃了大量的杨桃，血肌酐就会迅速升高，出现急性的肾功能衰竭。有肾病的人吃了杨桃，还会出现神智不清、全身无力、手脚发麻等表现，严重者出现昏迷。这都是因为杨桃中含有神经毒素所致。所以，对于肾功能不好的人，即使吃一个杨桃也会出现中毒反应，重病者吃了杨桃会出现尿毒症甚至死亡。