冬季怕皮肤干燥瘙痒怎么办？可以从以下3个方面做起，你就不拍了

天气越来越冷，在北方空气也越来越干燥，人体的皮肤就会萎缩，皮脂腺和汗腺退化，因此分泌的油脂和汗液都减少了，皮肤缺少湿润，就会出现皮肤干燥瘙痒。在中医上治疗皮肤干燥瘙痒主要以养血祛风、润燥止痒为主。因此在日常饮生活可以进行调整，达到防治的目的：

• 饮食上，多喝水多吃滋阴润燥的饮食。如银耳、莲藕、芝麻、核桃、百合、花生、山药、红枣、莲子等清补柔润之品，大多具有滋阴润燥、生津润肺的功效。还要注意阴齿少吃一些辛辣的食物；多吃一些酸味的食物，如石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬等、

• 在洗澡方面， 冬季可以减少洗澡次数，而且洗澡时候尽量避免使用碱性洗浴用品，可用一些温和的、偏中性或者弱酸性、同时具有润肤作用的产品。洗澡完毕擦干身体后，可以涂擦无刺激性的石蜡油或者凡士林油护肤。如果皮肤瘙痒比较严重的人，可以有不含酒精的止痒水50ml加上甘油50ml途檫全身皮肤，这样来止痒并增加皮肤的滋润度。

• 在服装的穿着上，尽量选择纯棉衣物，穿着宽松柔软，床上的床单用品也最好是棉质的。因为化纤类、毛类或者混纺类质地以及一些含有甲醛的低劣质地的物品，对皮肤都有刺激而容易引发皮肤瘙痒症状。

还有一点就是生活的环境尽量保持适宜的湿度，不要让空气过于干燥而影响皮肤。