睡觉半夜3点总醒?小腿爱抽筋?医生:你得了一种病

文 / 康兮寿兮健康讲堂
2017-12-13 20:04

睡得长不如睡得好,睡觉也是一门学问,相信大家都有这样的经历,晚上睡不好,第二天白天就会精神萎靡、食欲不振,还会异常烦躁,干什么都提不起精神,对什么都没兴趣。最近有不少人说,自己老是在半夜两三点的时候醒来,而且醒来之后还很难入睡。这究竟都是什么原因导致?

睡觉半夜3点总醒?小腿爱抽筋?医生:你得了一种病

睡觉出现四个症状,肝病来了

睡觉半夜3点总醒

如果晚上总是1-3点醒来,然后难以入睡,这种情况一般属于间歇性失眠。其多表现为入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡。

睡觉小腿抽筋

晚上睡觉,小腿容易抽筋,影响睡眠质量,周而复始的话,肝脏会更加负荷不了,引致更严重的肝脏问题。

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睡觉打呼噜

《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡,此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。

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说梦话、磨牙

说梦话、磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心肝火气太旺的问题哦。

睡觉半夜3点总醒?小腿爱抽筋?医生:你得了一种病

当你频繁出现这四种症状,预示着肝病缠身了,日常如何保护肝脏呢?

蒲公英根茶

蒲公英根味甘、微苦、性寒,清热解毒,尤其是清肝热效果好,蒲公英根可用来治疗肝热目赤肿痛和很多感染、化脓性疾病。常常被中药界誉为清热解毒抗感染的"八大金刚"之一的蒲公英,经常被使用治疗扁桃体炎、咽炎。蒲公英根泡水,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤,效果显著,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

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小贴士:在选择蒲公英根茶时最好选择长白山药谷蒲公英根茶,长白山药谷土壤肥沃,高海拔地区,蒲公英根茶药性非常强,污染非常小。

鸡蛋

鸡蛋之所以具有养肝的功效,是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质,这些物质可以帮助修复细胞,同时还能促进细胞再生,修复肝脏组织。

豆腐

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。