守护孩子春季健康，7种简单的推拿保健手法，自己在家也能做

推拿科 王丽

俗话说，一年之计在于春。此时正值阳春三月，万象更新，生机盎然。蛰伏冬眠的各种微生物开始活动，各种能引起疾病的细菌、病毒也开始生长繁殖。

大自然的阳气在春季升发，人体也是，随着气温的回升，人体的皮肤腠理也开始由紧致变的疏松，春季多风，又忽冷忽热，特别是倒春寒，这也是为什么我们要春捂的原因，尤其是我们北方，冬天大家基本上都在有暖气的室内活动，对寒冷环境的适应能力下降，如果过早脱去暖衣，人体很容易受到外邪的侵袭而生病。

而小朋友就像刚刚破土的嫩芽，在这种乍暖还寒，昼夜温差较大的季节，尤其需要我们的精心呵护。绿色环保的小儿推拿可谓是最佳选择，不仅可以增强体质，抵御细菌或病毒的侵袭，还能为小朋友的茁壮成长保驾护航。

适合春天的保健手法

补脾经

清肝经

补肺经

平补平泻大肠经

揉肺俞、脾俞、胃俞、肝俞、胆俞

揉腹

捏脊

全方疏肝理气，补益脾肺，调和阴阳，助人体升发阳气，调节腠理，抵御外邪，固护脾胃，提高宝宝免疫力，减少生病。

日常生活中家长朋友也要注意以下几点

1.适当户外运动；

2.适时加减衣物；

3.摄入适量应季果蔬；

4.保持心情舒畅。

《手法推拿在春季助长小朋友》

科普知识讲座来啦！

2021年3月14日（周日）19：30-20：30，山西省中医院推拿科王丽老师带来《手法推拿在春季助长小朋友》科普知识讲座，届时大家可以扫描图中二维码进入直播间进行观看。

王丽，主任医师，山西省中医院推拿科，中华中医药学会推拿专业委员会委员，中国针灸学会小儿推拿专业委员会常务委员。山西省少儿推拿专业委员会副主任委员。太原少儿推拿专业委员会主任委员，从事针灸推拿工作三十余年，尤其擅长治疗儿科常见疾病，如感冒、咳嗽、发烧、腹泻、便秘、消化不良及肌性斜颈等。撰写论文十余篇。担任《中国推拿》的主编（电子图书）。并在省科委及院级科研课题中担任主要工作。而且为配合小儿推拿工作的开展经常做客太原及山西电视台讲解小儿推拿的知识，同时担任临床教学工作。敬请大家期待！

欢迎扫码观看直播