容易长痘是什么原因？做好这3点可以远离它！

长痘主要集中在青春期，如果按照年龄划分的话，十几岁的人群70%到87%长痘痘。25岁之后，54%的女性和40%的男性还长，数据整体统计，长痘的女性多于男性。别惊讶了，你看到满脸都的男生比较是少数。然而却不难发现有的人易长痘，有的人却很少长痘。今天欧洋老告诉大家，以及如何正确护理！

根据流行病学资料，80%的痘痘有遗传因素，如果父母双方都有过青春痘的话，子女很可能会出青春痘。除此之外，在油腻的地方工作比如大厨等也是危险因素，压力不会导致出痘痘，但会使痘痘恶化。所以情绪不问题引起突然爆痘，其实是身体早就有征兆了。

做好这3点可以远离它！

如吃玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等，维他命A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织；

维他命E有美容作用三多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味；

少吃辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

像多喝水、少熬夜这我就不说了，都是老生常谈的。肌肤出现问题，首先是因身体内部的原因，然后是外在护理不当导致。因此想要健康完美的肌肤，需内外结合方能有效改善。

以上就是日常在家里都能做的方法了，最后，假如有什么护肤方面的问题，可以问我！

欧洋：myk377