自学艾灸，简单实用

这篇春节在家写的文章，现在夏季更实用，夏季三伏是艾灸驱寒最好的季节。

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从事养生健康工作多年的我，却很少在家服务到自己的家人

所以今年春节期间，只为家人服务

爸爸手关节炎，妈妈的脚踝痛，奶奶肩膀疼，还有姨妈的便秘，

通通调起来

春季阳气生发，艾灸能帮助阳气更好的生发，达到强生身健体的作用

而且操作方便，以后他们自己也能进行调理，所以成了首选

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好东西怎么能独享

接下来小木就跟大家分享一些艾灸的小常识，有兴趣的朋友也可以自己试试

中医认为，艾草性温能祛湿驱寒活血通络，用点燃的艾绒烤灼身体时会产生红外线光能刺激细胞的生成，刺激穴位疏通经络，并能起到很好的消炎作用能够促进伤口和炎症的恢复，艾灸时艾草燃烧的烟雾含有大量的微量元素对身体也非常有益处（但艾灸要有耐心，可能不一定一两天就能看到什么疗效）

废话不多说，直接上干货

（艾灸时可在皮肤上放些薄薄的姜片，驱寒效果更好）

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1.气血虚弱，脾胃胃不好，选中脘，足三里，（中脘和足三里都是调理脾胃的要穴，能帮助脾胃功能的修复，帮助营养的吸收气血生成）

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2，宫寒痛经，关元，三阴交（关元，三阴交是妇科要穴，俗话说长按三阴交女人不会老）

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3，增强免疫力，神阙，足三里，涌泉（补肾养脾）

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4，风湿关节痛，肩颈腰痛，直接灸痛的位置（注意关节炎正在发炎肿胀时不要施灸，因为在发热，再加热这样会加重炎症）

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艾灸工具

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艾灸注意事项

1，艾灸可一天一次，15~20分钟

2，艾灸后别马上用凉水洗手，艾灸部位不要裸露在外，注意防止风寒入内

3,，艾灸后6小时后再洗头洗澡以免湿气入内

4，艾灸后要多喝温热水帮助代谢，不能喝凉水

虽然没有好的文笔写不出华丽的文章，但姐姐还是希望用自己的方式把热爱的养生健康知识传递给更多人，接下来姐姐将继续推出夏季艾灸养生文章，希望我点滴的付出，能给你带来小小的帮助！