更年期频频失眠为哪般？你知道的都是错的，这位老中医道出实情

说起更年期的失眠，很多人第一反应就是心理压力过大，焦虑产生的，但其实压力和焦虑并不是导致失眠的“元凶”。因为，年轻的时候，我们也会迷茫，会焦虑，但躺到床上却依旧睡的很香。更年期失眠的因素主要还是跟这个时期女性身体内的生理变化有关。

我们都知道卵巢是女性身上最重要的器官之一，是提供雌激素的主要来源，而女性身上有400多处雌激素受体，所以雌激素是女性维持正常的生理活动所必需的元素，而卵巢的平均寿命只有35年左右，一旦卵巢发生衰竭，雌激素的主要来源就消失了，只能依靠肾上腺等器官分泌少数的雌激素，但不足以维持女性正常的生理体征，更年期的女性因此会产生很多不适的症状，失眠就是其中之一。

了解了更年期失眠的原因以后，我们来看一下怎样缓解这种现状。

一、药物辅助

这种方法是很多长期失眠的人都会选择方法，失眠了，吃两片安眠药，也不去管药物有没有副作用，只要能睡着就行。殊不知，如果长期使用安眠药助眠，身体健康也会因为药物的作用一点一点消耗，尤其是更年期女性，随意滥用药物会引起肠胃不适，便秘等症状，所以此种方法不建议长期使用。

二、补充雌激素

前面提到，更年期的一切症状均是因为体内的雌激素含量急剧降低引起的，因此如果选择人工注射雌激素的方法进行治疗肯定是有效果的，这在医学上被称为“激素替代疗法”。但是激素替代疗法对子宫壁厚度的要求要高，还有长期注射激素的副作用大家都了解，会导致肥胖甚至某种激素注射过多会致癌。

三、饮食理疗

既然药物和激素都有一定的副作用，那选择饮食理疗一定是没有问题的。中医也说过“药补不如食补”，但也不是说任何食物都能起作用，蜂王浆、倾城蜜、豆制品这些对缓解更年期的不适症状还是有一定效果的。

如果您是一位更年期爱美的女性，此刻正在饱受更年期的各种不适折磨，不妨试试以上的这些方法哦！诚心祝愿每位女性朋友都能安稳度过更年期，美丽优雅一生！