“女人不可百日无红糖”红糖水你喝对了没？红糖功效解读

红糖水有什么作用？相信很多女生都是心知肚明的。那么，什么时候喝红糖水最好呢？有部分女生并不知道。只知道生理期了肚子疼时就冲一杯喝。其实，喝红糖水也是大有有学问的。

老一辈的人不都说，女性生理期期间喝红糖水具有补血的功能吗？红糖水趁热喝可以起到舒筋活血的作用，尤其对经期的女性，更是能够缓解疼痛，暖胃健脾。还能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。但是夏天不要多喝，多喝容易上火。

红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。因为红糖中有过多的蔗糖成分所以建议大家晚上睡觉前不要喝，晚上睡觉前喝多了，身体内的糖分就会渐渐累积，长久下来就容易得糖尿病。

最佳的喝红糖水时间可以在中午饭前喝一杯，也就是十点至十二点之间。坚持喝一个星期左右就很有效果。有个别女性疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯（既五至六点之间）。但还是不要睡觉前喝。早晨刚起床后也不要喝，因为经过一晚上，身体新陈代谢了，此时体内是排除毒素的时候，只需要喝白开水就好了，而不是红糖水。

煮红糖水可以加入红枣、银耳、枸杞、或是红豆，有利尿的功效，月经期间喝有助子宫废物排出，以缓解腹胀、腰酸痛症状；加上桂圆、姜汁一起煮，有补气补血效果；红糖、番薯、姜汁一同煮，不仅能有养生的功效，更是一道风味独特的点心。红糖具有滋补保健功效，尤其女人更不可“百日无红糖”。红糖水不止女生能喝，所有人都是可以喝的。红糖水加上生姜和大枣这样的组合驱寒效果更佳，在着凉受风或者淋雨后是很有作用的呀。