面对肩周炎毫无办法？中医推拿这样按，让你“肩”不可摧！

说起肩周炎相信大家应该都是比较了解的，肩周炎疾病的发生主要就是因为长期坐着，而肩膀得不到伸展以及运动而造成的一种疾病。以往肩周炎患者多是中老年人，好发于40～60岁之间，但是现在，肩周炎患者越来越年轻化。而年轻群体患者中，由于工作性质和形式的不同，白领一族占了大多数。

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肩周炎临床表现

以长期肩痛，肩关节活动障碍为主要特征。

具体表现为双侧肩部对比，患侧肌肉僵硬，不能上举，不能外展、内收，也不能后伸，肩部疼痛，逐渐加重，肩部肌肉有痛点，肩关节粘连，运动功能也有粘连现象。

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推拿如何治疗肩周炎？

病症分期

第一期为肩部疼痛期。治疗原则：舒筋活血，通络止痛。

第二期为明显运动障碍期。治疗原则：松解粘连，滑利关节。

第三期为固定期。治疗原则：舒筋活血。

具体操作

1.摩

医者立于患侧施单掌摩法于患肩治疗3分钟，以化瘀止痛。

要求：操作者肘关节微屈，腕部放松,指掌自然伸直，用力轻柔，用掌根逆时针施术，频率每分钟80次左右，术后有温热感透入肩部。

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2.按揉、拿

先以掌根按揉患肩2分钟，以通络止痛，继以拿法施术于肩井、腋后区、三角肌 处各2分钟。

要求：按揉用力要轻柔，动作要协调有节律，逆时针方向施术，频率每分钟120次左右；拿法操作时用力要由轻到重，不可突然用力，动作要柔和而 有连贯性，术后肩部有酸胀舒松及温热感。

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3.点揉、弹拨

先以拇指点揉肩井、肩禺、肩前、肩贞等穴，每穴约1分钟，后弹拨阿是穴3-5下。

要求：点法指端用力，方向垂直向下，力量由轻到重，力透肌肉，局部酸胀温热；拨法要求指面施术，按压有酸胀感时才能做与肌纤维或肌腱韧带或 经络垂直方向来回拨动，力量由轻到重,实而不滞。

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4.摇

医者一手扶患肩、一手托其肘，以肩关节为轴作环摇动作20次，幅度由小到大要求用力要稳妥，动作要柔和。

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在中医基础理论指导下，结合现代解剖知识，通过中医推拿按摩疗法治疗肩周炎，解除肌肉韧带的粘连和慢性无菌性炎症的刺激，具有安全性高，无副作用等优点，操作简便，经济适用。