早晨起床,口臭竟然这么严重!
很多人都曾在早起时感到口气不那么清新。为何早晨起床,口臭这么严重?
晨起“口气”,几乎人人都有
每个人早上起床时,嘴里或多或少都会有口气出现。口腔是开放环境,即使牙刷得很干净,口腔里仍会残留一些细菌。这些细菌会在嘴里活动,发酵蛋白质,产生吲哚(体味儿)、硫化氢(放屁味)、氨类物质(厕所味),让口气变得不清新。
尤其是晚上睡觉时候,能冲刷牙齿、抑制细菌活动的唾液的分泌显著减少,而蛋白质的浓度会相应增加。所以晨起口气不清新。
如何自测口气?
掩住口鼻,自我感受
用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来,呼一口气,闻闻自己呼出的气体有没有味道;或者带个口罩,呼气。
舔手腕
弄些唾液到手腕处,等它干了闻闻有没有味道,就能知道自己有没有口气。
漱口水,很难减轻口气
细菌主要存在于牙菌斑里,而牙菌斑紧紧地附着在牙面上,光凭漱口的动作,基本上只能帮我们干掉一部分食物残渣、还有部分容易掉的“软垢”,是不能清除牙菌斑的。
漱口水虽然含有口腔清新剂,但也只能暂时性的清新口气,过一会儿就没用了,更别提睡一觉起来了。
牙龈出血、有蛀牙,会加重口气!
不管用多刷毛多柔软的牙刷、力道多轻,一刷牙就会牙龈出血,那你可能得了牙周病。牙周病会让牙根周围的骨头吸收,加大牙齿之间的缝隙,让细菌、食物的残渣轻易地留在这些缝隙里面,加重口气。
而有蛀牙的人,蛀洞也会残留细菌和食物残渣,是细菌最喜爱的发酵“温床”,会加重口气。
常反酸、烧心,醒来口气更重
肠胃不好,像是有溃疡、胃炎、消化不良等问题,都可能让你口气变重;一般是反酸时,胃里的发酵气体,排到口腔里导致的。
尤其是感染幽门螺杆菌的人,口气明显比没有感染过的人重;可能是幽门螺杆菌感染,产生了大量的硫化物(放屁味儿)、氨类物质(厕所味儿)引起的,根治了幽门螺旋杆菌后,嘴里的气味就能有所改善。
对于晚上爱反酸的人来说,睡前3个小时就不要吃任何东西了,少抽烟、喝酒、咖啡、茶等,这样能减少反酸的次数。如果反酸严重、或者有幽门螺杆菌感染的话,最好还是到医院去检查。
如何减轻口气?
1
睡前把牙刷干净
牙面上的牙菌斑,单纯漱口清洁不掉,只有通过牙刷有效地清洁才能可以清除干净。
2
刷牙时别忘了舌苔
舌苔上也会残存细菌、食物残渣,刷牙的时候别忘了轻轻刷刷舌苔。很多牙刷后面都附带了刷舌苔的“刷舌版”,别直接用刷毛去刷。
3
睡醒了多喝水
睡醒了之后及时喝水,能增加嘴里的唾液量,冲刷牙齿,让口气不那么浓重。
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编辑:高伟珊 责任编辑:韩力
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