大爷自创“上吊式”健身法 称对颈椎好 医生却表示小心截瘫

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孙大爷说这样对身体有好处，有病祛病，没病的就强身健体。孙大爷在单杠上有自制的牵引，孙大爷把头放在上面，双脚离地来回晃荡。还不时的切换动作，盘腿式、蹬腿式，有时候还会进行180度的摇摆，看得一旁的大妈直摇头。

孙大爷说他之前患有颈椎病，两年前自创了上吊式健身法，通过锻炼疼痛缓解了很多。还说不管是什么人都可以练，但是得适度适量，现在已经有几十个人找他学习这种健身方法。

有人表示医院都是用机器拉的，力量不够，而这个是用人的身体，本身的自重来支撑。那么这种“上吊式”健身法到底可不可选呢，真的能治疗颈椎病吗？

专家表示颈椎牵引是临床上比较常用的一种治疗颈椎病的一个治疗方式，一般比较轻的颈椎病病人，可以通过这种锻炼得到症状的缓解。但是临床一般的建议都有专门的医生指导，有牵引角度，还有一个安全重量。

从医学的角度来讲是不建议每个人都做这种锻炼，对于很多人都是有很大风险的。严重的时候会出现颈椎的骨折、错位甚至截瘫的问题，这不应该作为一种常规的锻炼方式。

所以锻炼的话还是要适度，也要找到正确的方法，并不会所有的锻炼都是适合自己的。特别是大爷大妈，年纪都那么大了，别一不小心又受伤了，还是去问问专家吧。

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