告别“小肥肉”！21天体型管理挑战亚军分享心得

掌上春城讯 “型动好身材，美出健康态———21天体型管理挑战赛”主题活动近日落幕，评选和颁奖工作已经完成，共评选出1名一等奖，2名二等奖，3名三等奖。今天小掌将为大家揭晓获得本次活动亚军，与史佳孜并列第二名，体脂率下降3%的李易颖。

初见李易颖是在盘龙江边，降温的昆明冷风萧瑟，而李易颖却好像丝毫不感冬日寒冷，笑容满面地接受了记者采访，她说：“一开始报名参加这个活动我是想把变瘦的过程和感受跟大家分享。”

李易颖表示昆明人喜欢吃米线面条这样的碳水，她也不例外，肚子上的“小肥肉”让她不好意思穿紧身的衣服，也让她下定决心开始减脂塑形。“这21天给我带来的改变是非常大的。”她笑着说，“我的体脂率也从26%下降到了23%。”

“我一般在翠湖附近运动，主要是快走和慢跑。”李易颖说，“基本每天我都会走一万步，经常约着朋友一起锻炼。”而在家中，李易颖会通过拉伸和健身操的方式进行运动。

在21天体型管理挑战周期里，李易颖觉得最困难的就是刚开始的一个周，她说：“那个时候还不适应饮食节奏，到下午就会感到饿，不过我还是坚持住了，一直到自己规定的时间才补充一点蛋白质。”

李易颖说：“挑战结束之后我也会坚持运动、健康饮食，希望能保持一个良好的体型。”

掌上春城记者：李方紫薇

视频：马海思

责编：莫开井

编审：周晓雪

终审：钱红兵