每天喝两杯，降低三高，排出尿酸，痛风不再发作！

尿酸这个小顽皮，虽算不上十恶不赦的恐怖分子，但把它称为我们身体里的“麻烦制造者”却毫不为过，尿酸的大量存在，不仅预示着将来关节疼痛的发生，同时也悄悄地在身体的其他脏器中埋下了定时炸弹。具有一定关于痛风和尿酸知识的人都知道，高尿酸血症是痛风的前奏，因此，当发现自己体检报告中拉响尿酸升高的警报时，很多患者都会格外重视，目的当然很明显确；可千万别进一步发展到关节痛！然而，也有一部分不注重自己身体的患者，发现尿酸升高了，丝毫不见反省，仍旧我行我素，想法也很明确，不就是关节会痛吗？也没什么大不了的嘛！

那么，高尿酸的损害仅仅是关节痛而已吗？答案也很明确，当然不是！

高尿酸血症的直接损伤

尿酸水平过高，超出肾脏正常排泄能力，导致大量尿酸沉积在肾小管和肾间质，引发肾脏实质性损害，如炎性反应和纤维化的形成。

此外，高尿酸血症形成的尿酸结石还可引发梗阻及梗阻相关性并发症（如感染、出血、积水、恶性变），直接损伤肾脏。

尿酸便高跟人们的饮食习惯也是有很大关系的：大部分尿酸高患者，后期不加注意的话，极易引起痛风性关节炎诱发，心脏及肾部功能低下等多种症状，对于尿酸非常高的人，还会导致急性肾炎，严重的甚至会死亡。血液中尿酸偏高的人，也会导致冠心病，心脏病、心血管坏死的病发率会更高，但是大部分人却并没有意识到尿酸高的问题的严重性。而且人体内尿酸长期高于正常值，对人体自身有严重的危害，导致患者发生关节发炎和痛风。随着现代人们的生活水平越来越好，人们对也是越来越不控制，因此很多人在不知不觉中很多疾病的发生。而尿酸高正是这些病症中的一例。

以下这些食疗方，经过很多高尿酸患者亲测有效，正在被此病困扰的各位，可以收藏试试看。

1、马齿苋葛根茶能降低尿酸，出自医书《本草经集注》。

马齿苋葛根茶含马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合均是药食同源的药材，能从根源降尿酸。茶中含有对尿酸有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除体内过高浓度的尿酸，使血管通畅，从根源上达到降酸、排酸、清热解毒、健脾养肾，而且改善体内尿酸环境，有利于控制痛风的恶化。

2、麦芽川芎茶

取桑叶、百合各5克、杜仲、麦芽、川芎、丹参各3克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，可以帮助降尿酸、健脾利湿，特别是高尿酸血症无症状时期饮用此茶正合适。

3、白芍茯苓茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、决明子10克、白芍5克、月见草子3克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用

4、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，将青果榨汁，然后与其他药材，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于高尿酸血症患者的尿酸浓度，健脾利尿，可以缓解由于尿酸值过高引起的痛风及肾部功能障碍。