国家级名老中医：我93岁了，气血比年轻人还足，全靠这个小方法

本文作者：裴学义，著名中医专家，现代医家，文章内容整编自所著书籍《大国医：中国人应该这样用药》。

很多老年人，可能都有过大脑供血不足的经历，比如：

有时候从座位上站起来，眼前就突然黑了，感觉天旋地转，要缓上好大一会儿；常常说晕就晕，感觉自己身体比女人还差…

总觉得头晕，脑供血不足，这是什么原因呢？

脑供血不足在50岁以上的老年人中很常见，属于脑血管病，但比脑卒中、脑梗死等病情要轻，现代科学认为这是人脑中某一局部的血液供应不足，以致造成了脑功能的障碍。

而在中医看来，这实际就是气血运行不畅的结果。

中医认为，慢性脑供血不足属于“眩晕”、“头痛”等病的范畴之内，由此也能知道，脑供血不足最主要的症状表现就是头晕、头痛。

中老年人年纪大、气血相对来说较为匮乏，在年老体衰之时，气血又瘀滞了，慢慢地，脑就会供血不足。

中医治疗这类疾病会采用标本兼治的方法，治本就是养气血，通过药物、食疗补足气血；治标就是通过活血祛瘀，解决头晕、头痛这些外在症状。

从两方面入手，彻底改善大脑供血不足的情况。

推荐一种养生操，解决气血瘀滞问题。

方法很简单：

• 每天梳头发就可以，按照我教的梳头方法，每天早晚做一遍，长期坚持，恢复身体里的气血，头晕的症状就能改善了。

虽然方法很简单，但长期坚持下来可是很考验人的耐心的。不过，一旦坚持下来就会带给你很多惊喜、好处。

实际上，我每天早晚也都会按照这个方法梳头，一直坚持了几十年。我现在90多岁了，人们看到我不免要惊叹一下：

“裴老，您看您已经这么高龄了，不仅气色好，头发还这么浓密黝黑，比我们年轻人还好，是如何保养的？”

要想让头发浓密、黝黑，年轻时可以多补充营养，多护理护理头发；但到了我这个年纪只靠这些已经不行，各项生理功能都在减退，单纯地补充营养已经无济于事，

必须从根本上护理头发，而发为血之余，这时就要注意调气血来营养发质，而我养气生血的方法之一就是每天早晚梳一次头。

这里也揭示了气血对身体的重要意义，所以很多中医理论都在强调，养生就是在养气血。

根据中医的理论，头为诸阳之会，身体里的气血都会奔着头去。所以，头最怕堵，一旦出现气血瘀滞，心血管疾病、脑梗死之类的问题就会找上门来。

这时候用手指梳梳头，按摩按摩头皮，头部顿时就能感受到一阵清爽，慢慢坚持下来，每天早晚做一遍，到时就会发现脱发、白头发、头发稀少、头皮屑严重等头发问题，以及头晕、头痛等心脑血管问题竟然基本上都解决了。

所以，我可以很夸张地告诉你，梳头就是能消除百病。

那么，应该如何梳头呢？

我们用手直接当梳子，双手手指微微打开，弯曲，呈现出放松状态，同时插入头发中间，从额头发际开始向后梳拢头发，直至到达后发际。

梳头发的时候，动作要尽量柔和，从前往后揉上二三十次就行。一边梳头发，手指的各个指肚还要同时揉搓一下头皮，慢慢在头皮上移走，每动一步，就按一下，用一点劲就可以。

我们的头上有几十个穴位，头皮上每一点的按压，作用其实就相当于针灸。但不懂中医也不用费心去找到底是什么穴位，一梳头那些穴位其实就都“一网打尽”了，感觉到哪儿一点有点疼，就说明那里有阻塞，然后反复揉上几下。

尤其是发现了结节、疙瘩，更要格外注意，一定要坚持把这个瘀滞点慢慢揉开。坚持这样按摩之后，气血就上来了，血液循环也会变快，气血瘀滞的情况也就得到了改善。

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