痛风发作痛不欲生！医生：这样吃减少发作次数！

痛风发作的疼痛是很难想象的，有网友这样描述：感觉身体被刀一下一下的切开，就和千刀万剐一样；像野兽在慢慢撕下身上的肉，恨不得死掉算了；像一把锉刀在一点一点挫你的骨头；感觉一颗钉子钉进了关节……看完这一条条，不由得内心一颤。

为什么痛风会反复发作

饮食未节制，酒照喝，海鲜照吃。各种嘌呤含量高的食物不忌口，对于治疗痛风有帮助的高碱性食物却吃的很少。

自体代谢产生尿酸多未控制。没有按时服用降尿酸药物。

尿酸从肾脏排泄减少。没有按时服用促进尿酸排出的药物。

侥幸心理或者擅自停药减药。有些病友误以为降到300umol/L以下就可以停药了，却不知道原发性痛风是需要终身治疗，一直都要用药的。

虽在治疗，但是没有监测，治疗目标未达到。比如：血尿酸没有降低到300umol/L以下；或者检查到一次血尿酸降到300umol/L以下，但是其他多次查都是高于300umo/L。

治疗服用药物是必不可少的，除此之外，饮食的正确，对于防痛风复发也很重要。

少吃这些

1、 戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。

3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。饮酒令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

多吃这些

1、多吃碱性食品

碱性食物可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，帢马谷，《大医典》记载：帢马谷，通三焦、利五脏、解邪毒，生精、补气、治痛风，防癌。是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物。富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。中医在应用时通常搭配姬松茸、海带芽等多种碱性食物，打磨成粉制成帢马谷粉，冲水服用。

2、多喝水

食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml/d以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出;肾功能不全时水分宜适量。

3、适量供给蛋白质和脂肪

患者若为标准体重时蛋白质可按O.8～1.0g供给，全天在40～65g，供给应以植物蛋白为主。因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，所以动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋;供给尽量少用肉类、禽类、鱼类等。

4、合理供给碳水化合物

碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，但应注意控制总量。