苹果水配此物，没事使劲喝，消除积食，强健脾胃，宝宝少积食

“积食”近年来成为了一个最热门的话题，中医经常说的话就是：“小儿百病，积食为先”，如果家长带着孩子去看中医，医生肯定会问到孩子平常中的一些生活方式，包括平常吃什么饭，睡觉的时间都会被问及到，目的就是在排查积食的一些原因，也有助于制定给适合孩子的治疗方案。

积食在我们的生活中是非常常见的，只是它属于一个病根，在其出现时很多父母都看不懂，不明白孩子是积食了，所以往往会错过这个治疗的最佳时机，等到积食拖得久了，出现了其他疾病，父母才想起来去给孩子看病，而若是意识不到积食的问题，只治表面的疾病，还会让孩子反复生病，因为病根没有解决。

案例：

蒙蒙是3岁2个月的时候开始上的幼儿园，班里的小朋友大部分都比她大，蒙蒙瘦瘦小小的，压力非常大，因为其他的小朋友吃饭比她快，玩的游戏也比她多，蒙蒙慢慢的就不想去上学了，吃饭的时候因为怕被老师责骂就吃得很快，有时候午睡睡不着也只能闭上眼睛。

小孩子不可能把所有的情绪都放在心里，这就导致蒙蒙在放了学之后总是朝着妈妈大哭大闹，每天早上起床都磨磨蹭蹭不想上学，妈妈以为就是普通的小朋友入园困难，也没当回事。

直到有天老师打电话说蒙蒙发烧了，妈妈才重视起来，跟单位请了假，直接带着蒙蒙就去医院了，因为离中医院比较近所以她们先去了中医院，苏哲主任看了蒙蒙的情况之后说有积食，看舌苔和面相都显示也脾虚，而且面色萎黄，很明显的营养不良。

再细问才知道蒙蒙在幼儿园里发生的一切，原来蒙蒙在幼儿园里因为怕老师责怪吃饭非常快，而且老师说不可以剩饭，她就把所有的饭都吃掉，因为别的小朋友也都吃掉，大家还比谁吃得快，没想到就是这个事情导致了孩子积食。

老师得知情况之后对蒙蒙妈妈说，每次蒙蒙都吃得很快，而且都能吃完，以为是吃不饱，所以就给她多盛，没想到孩子有这么大的压力，是她疏忽了。

不良的饮食习惯确实会导致孩子积食，但在这件事情上，也不完全是幼儿园老师的错，因为孩子在积食的时候会表现出一系列的症状，比如蒙蒙不愿去上学，妈妈自始至终没有问过具体原因，蒙蒙夜里睡得不安稳，妈妈却想当然的以为是蒙蒙白天玩得太开心了，就是这些疏忽，导致蒙蒙积食郁热，引起发烧。

要想孩子不积食，常用苹果水配此物，强健脾胃，消除积食

很多家长都喜欢给孩子煮苹果水喝，酸酸甜甜的口感很好，尤其是冬天比较冷的时候，苹果水可以作为日常保健的方法，增强孩子食欲，如果能搭配柳果刺锌来用，效果会翻倍。

柳果刺锌是属于一种药食同源的复合方，对孩子的脾胃调理非常在行，一般来讲，儿为虚寒，又脾常不足，夹杂痰湿，所以是非常复杂的方法，大部分家长都不会辨别体质，也不会对应调理，柳果刺锌就是针对这样的家庭，可以综合解决这类问题，不论孩子是脾虚还是脾阴不足，又或者痰湿重，寒热夹积，都能够通过柳果刺锌来解决，它是成分温和，几个月的宝宝都可以喝，所以家长不用担心。

如果是日常保健的话，可以每周给孩子喝一到两次，同时要注意减轻脾胃负担，柳果刺锌搭配素食，健脾消积的作用是非常好的。

平时多吃四物，“养好”宝宝脾胃，少生病

1.让孩子多喝白开水，每天定时给孩子喝白开水，每两个小时给孩子一杯白开水，可以减少米、面、糖的摄入量，适当白开水的摄入可以加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常状态，还可以通过身体新陈代谢，把身体有害物质都排除体外。

2.让孩子吃水果。很多水果可以促进身体的消化，多吃水果是相当有效果的。鲜榨橙汁、苹果，苹果是水果之王，不仅能够起到排毒的作用，还能够止泻，通便，可以很好地调整孩子的消化道功能。

3.给孩子吃绿色蔬菜。绿色的蔬菜含有膳食纤维，可以补充肠道中的微量元素，加速肠道蠕动，促进肠道中食物的排出，例如:菠菜、黄瓜、胡萝卜、白菜等蔬菜都可以帮助孩子肠胃消化。

4.给孩子做饭时要清淡的食物和玉米面等粗粮搭配着来。多吃清淡的食物，孩子让孩子肠胃有个适应过程，让胃肠道慢慢恢复到正常状态。平时给孩子补充燕麦、玉米，增加绿色蔬菜和水果的比例，多喝南瓜粥、番茄汤等。

孩子积食不是小问题，有一部分家长觉得中医把积食小题大做了，每年都有孩子因为积食不及时调理而住院数次，对于孩子来说任何“小问题”的不解决都会发展成“大问题”。