恐怖的事正在发生：你在退化，身体却误将其当做享受！
人从降生的那一刻开始，就没想到来这个陌生的世界究竟有什么意义？就连毕淑敏曾经都说：“人活着是没有意义的，但你必须为自己赋予一个意义。”
没想到随着时代的变迁，还没找到存在的意义，就一步步走向可悲的境地，是否人类意义上的进化却是现实中的退化呢？
“开车上下班，电脑前工作一坐一整天，享受醇香丰盛的美食、丰富多彩的夜生活……”这些都是人们曾经的梦想生活。
如今我们享受到了这些，却发现各种疾病开始找上门了。
追求好的生活是理所当然的，但是，这些生活方式的改变却一步步挑战着我们的健康。
据世界卫生组织公布，“懒”已经成为了全球第四大死亡因素。数据显示，全球每年因“懒”而死亡的人数高达320万人次。而英国一项调查也显示，86%的人懒惰，造成其出现比实际年龄大4岁才会有的健康问题。
远古时期，我们的祖先长期面临饥饿、伤病、野兽侵袭、自然灾害等恶劣的生存环境。但也正是这些恶劣的生存环境，让人类发生了进化。
从人类进入农业时代到现在，人类只经过了短短600代的进化。这个时间太短了，人体没有办法适应自己创造的农业时代的环境，从而产生了各种疾病。
这些疾病便被称为“失配性疾病”。重要的“失配性疾病”有两种：能量太多造成的疾病和“用进废退”造成的疾病。
骨质疏松便属于“用进废退”型疾病。人类创造了“用进废退”的机制，你可以通过运动的方式告诉骨骼，它需要更加强壮；也可以通过减少运动的方式告诉骨骼，你只需要较轻的骨骼。
现代人运动量过少的现状，实际上是在给身体发出信号：我不需要这么强壮的骨头。久而久之，骨质疏松便产生了。这便是“用进废退”型的“失配性疾病”。也就是说人体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用的就会逐渐退化。
癌症、糖尿病、骨质疏松等都属于“失配性疾病”。不仅如此，还有以下病也都与“懒”脱不了干系。
懒得运动——心脏病、癌症
数据显示，30多岁缺乏运动的女性患心脏病的可能性会高达50%。可见，坚持运动是有效预防心脏病的关键。
研究发现，免疫细胞会随着活动量的增加而增多，因此，不经常运动的人，其免疫细胞也会大大减少，患癌几率也会增长。
如何预防？
“失配性疾病”最好的预防方法就是“迈开腿、管住嘴”。
我们在日常生活中应该时刻树立两种意识：
一是要注意那些习以为常的事情。因为那只是我们这几代人才觉得习以为常的事情。
二是要避免过度舒适。舒适不等于健康幸福，舒适的生活也不等于我们的身体能够对此适应。
东科教授提醒：现代人舒适的生活方式就像一池致命的有毒温泉，让我们沉浸在其中，丝毫察觉不到由此带来的健康危害，因此，我们要在脑海里敲响警钟——不能太舒适，要少吃点，动起来。