养生不该“偏心”身体某个器官，肠道保养可不能忽视

随着社会的进步，人们的养生意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。其实，大肠也是人体极易生病的器官，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才能更健康，更长寿！

诺贝尔奖得主，益生菌专家梅契尼科夫曾经说过：“衰老始于肠道”。

据统计，近95%的人肠道都存在健康问题！你关注过肠道健康吗？忽冷忽热，忽酸忽辣，为了舌尖儿的贪欲时刻虐待着你的肠道！不要以为肠道只是藏污纳垢之地，不能痛快的排便是你自己造成的！你的身体，90%的营养要靠肠道吸收，80%以上的毒素要通过肠道解决，肠道是最大的营养来源，最大的排毒器官！

如果以下5个症状，说明肠道在变老。

便秘、、腹泻、胀气、食欲不振、粪便异常恶臭。

肠道老龄化的状况并非不能改善，在日常生活采取正确科学的方法恢复肠道健康，如细嚼慢咽、坚持锻炼、晨起喝水，可以一定程度上延缓肠道衰老。

肠道是人的第二“大脑”，有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。也是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道中的小肠消化吸收。是我们身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。肠道在衰老的同时，可造成严重并发症。

作为常见病，肠道病不仅使人承受巨大的痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，如此一来，集体会长期处于一个痛苦阶段，导致肠道问题反复，造成恶性循环。

但是，经过医学界研究发现，肠道“老龄化”的状况并非不可逆转。只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著提升肠道益生菌群的活力，延缓衰老，进而远离各种潜在的肠道疾病威胁，在日常饮食中适当增加膳食纤维摄入量，如五谷杂粮和各类果蔬，有助于帮助呵护肠道健康，果果依专注肠道健康领域，坚守初心做好大健康事业。