一碗隔夜饭如果这样做，不但好吃还有营养

在我们的日常生活中,前一晚没有完成这顿饭,第二天吃叫做隔夜饭,如果第二天再次加热后食用,味道会更少,这里小编在一夜之间引入一个水稻生产方法,不仅很好的味觉和营养丰富。

的原料

隔夜饭

干蘑菇(5 - 8)

小强奸(中度)

鸡(50克)

葱、料酒、酱油、酱油、糖和盐

实践

(1)清洗后,干蘑菇,先用温水浸泡30分钟左右,开放和切成小块,鸡肉、小油菜洗净后,切成小块,备用。

(2)用酱油,酱油,料酒,糖,盐,用适量的温水拌匀,转移到果汁。

(3)锅中倒入油,油火可能会热的食物,快速倒入炒鸡肉,鸡肉到百分之八十时成熟,然后炒香菇,小强奸。

(4)炒香后,切换到小火,加入好的汁,煮3到4分钟。

(5)酱少,加米饭,迅速搅拌(3分钟),洒上葱花。

营养价值

这是一碗蘑菇、鸡肉、小油菜炒饭。

香菇含有30多种酶和18种氨基酸和丰富的维生素D,同样在蘑菇多糖,不仅可以增强人体的免疫功能,还可以促进人体的新陈代谢,消化不良,便秘,也有一定的优势;

和鸡肉肉嫩,味道鲜美,营养丰富,鸡肉和小强奸含有维生素C,只是为了弥补缺乏维生素C,蘑菇和消化率非常高,很容易被人体吸收利用,不仅可以增强体力还可以加强身体健康。